Lissa Rankin – Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself

”There are no incurable diseases, only incurable people.” – Bernie Siegel

”I wrote this book (Mind over Medicine) for all the other skeptics out there who think that the idea of your mind can heal your body is a total bunk but it’s not! Thoughts, beliefs and feelings that originate in your mind,  affect every cell in your body and can lead to disease or can cure you. And my goal was to really make a bullet-proof case that was based purely on science, like none of that new-age stuff, it’s pure science, proving that the mind can heal your body and that the medical establishment has been proving this for over 50 years but nobody really translated into a way that I had heard it before!”

Magyarul, Dr Lissa Rankin, akirol eloszor januarban irtam es tettem fel a TEDx talk-jat, azota kiadta a hatalmas sikert es visszhangot okozo konyvet, melynek cime nagyjabol: ”Elme az orvostudomany felett”, amit kifejezetten olyan szkeptikusok szamara irt, amilyen egykoron o maga is volt – nyugati orvoslast gyakorlo szulesz-nogyogyaszkent -, akik annak hallatan, miszerint az elme kepes az emberi szervezetet meggyogyitani, teljes lehetetlensegnek es ostobasagnak tartjak, amikor pedig nem az! Minden egyes gondolatunk, hitrendszerunk es erzelmunk, ami az elmenkbol ered befolyasolja minden egyes sejtunket, ami aztan betegseghez vagy epp gyogyulashoz vezethet! – Emlekeztek meg az epigenetikarol irtakrol, o is felhozza az interjuban – A celja az volt, a korabban nyugati orvoslast gyakorlo orvosnonek, hogy sziklaszilardan bebizonyitsa, kizarolag tudomanyos alapokon, hogy igen is, az emberi elme kepes meggyogyitani az embert barmilyen betegsegbol, es amit valojaban az orvosi testulet is tobb, mint 50 eve bizonyit, csak senki nem fogalmazta es irta meg le olyan formaba, mint Lissa tette! Utanament, hogyan lehetseges, hogy emberek ezrei spontan gyogyulnak meg, mindenfele orvosi beavatkozas nelkul. A kovetkezo oldalt emliti az interjuja soran: http://noetic.org/research/project/online-spontaneous-remission-bibliography-project/

Fantasztikusnak tartottam mar elso alkalommal is, miutan vegig neztem a TEDx beszedet, amiben elhangzik, hogy testunk akkor tud csak teljeseggel meggyogyulni, ha rajovunk, hogy a testunk nem mas, mint tukre sajat interperszonalis, spiritualis, professzional, szexualis, kreativ, financialis, kornyezeti, mentalis es emocionalis egeszsegunknek! Minden egyes faktor befolyasolja testi-lelki es mentalis egeszsegunket!

”Az emberek nagy reszevel hosszu idon at elhitettek, hogy barmilyen betegsegnek az ember egyszeruen ‘aldozataul’ esik – a szerencsetlen veletlen v genetika az oka, az egyen nem tehet semmirol, es a kulcs a gyogyulashoz csak es kizarolag az orvosok kezeben talalhato.” O maga is ebben hitt hosszu evtizedeken keresztul, hiszen igy volt szocializalva es kondicionalva mind a szemelyes eleteben, mint az orvostarsadalomban. Dr Lissa Rankin hagyomanyos nyugati gyogyitast tanult 12 even keresztul Amerika legnagyobb egyetemein, majd praktizalt 8 even at nogyogyasz es szulesznokent, mig be nem latta, hogy a konvecionalis orvoslasbol pont a lenyeg hianyzik – mindennel, csak magaval a beteggel nem ‘torodnek’. Amikor egy orvos napi 40 embert fogad, nem jut arra ideje, hogy megismerje betegsegenek kialakulasanak valodi okait es hatteret. Az interjuban elmeseli reszletesen hogyan jut el addig a pontig, hogy otthagyja jol meno praxisat es a presztizs eletet, ami vele jart. Ugy erezte nemcsak az egeszsege megy ra, de sajat integritasat is felkenyszerul adnia. Mindekozben egy belso hang pedig folyamatosan arra mondogatta neki – ”szallj ki ebbol, mert 40 eves korodra szivinfarktust kapsz”.

Ezutan kiderul mi tortent azutan, hogy otthagyta a chicagoi privat orvosi praxist, hogyan gyogyitotta ki sajat magat betegsegeibol – amire az o orvosai is csak gyogyszert tudtak ajanlani, es azt, hogy tanuljon meg egyutt elni veluk -, s visszavonulasat kovetoen 9 honappal hogyan erosodott fel benne ujra a ‘belso hivas’, miszerint az o eletfeladata tovabbra is az, hogy embereket gyogyitson – de nem kompromisszumok es sajat integritasa feladasa aran! Igy kerult Marina county-ba, California legegeszsegesebb pontjaba, ahol szinte kivetel nelkul mindenki rendkivul egeszseges eletmodot el, ahol mindenki issza a reggeli zold turmixot, rendszeresen sportol, alternativ gyogyaszati megoldasokat keresnek minden problemara, napi 8 orat alszanak…stb stb es megis, teljes megdobbenesere, ennyi beteg emberrel, mint ott, meg nem talalkozott praxisa soran, amit egyszeruen nem ertett. Ez az, ami arra sarkallta, hogy utana jarjon, hogyan lehetseges, hogy valaki teljesen egeszsegesen taplalkozik es el, megis betegsegekkel kuzd? Valasz – mert az emberi elmenek sokkal nagyobb hatalma van az emberi test folott, mint ‘csupan’ az egeszseges taplalkozasnak es mozgasnak!

”The spirit which gives life to all is love”

Az ember szamara szukseges taplalek sokkal tobbet jelent, mint a tanyerunkon talalhato etel! Az egeszseges kapcsolatok, szeretetteljes es tamogato kornyezet, rendszeres testmozgas, eletcelok vagy barmilyen jellegu spiritualis gyakorlat, egyuttesen az, amik az eletre valo ehsegunket valoban csillapitjak es kielegitik! Ezert nevezzuk ezeket elsodleges taplaleknak, es az etelt magat csak masodlagosnak. Az etelek tapanyagot biztositanak testunk szamara, de ahhoz, hogy teljessegben elhessunk ennel sokkal tobbre van szuksegunk: jatekossagra, erintesre, romantikara, intimitasra, szeretetre, sikerre, muveszetekre, zenere, onkifejezesre, kalandra, spiritualitasra…stb, ezek mind-mind az elsodleges taplalek forrasai az ember szamara. Mert nincs az a mennyisegu zold turmix, ami egy megtort szivet meggyogyitana… erre csak az elme kepes. S mindezen elemek inkorporalasara van szuksegunk, hogy elvezzuk es ertekesnek talaljuk eletunket, es hogy legyen miert elni!

‘To be feeling supported by the doctors’ 

Mindezek mellett Lissa biztositja az orvostarsadalmat, hogy nem arrol van szo, hogy ne lenne szukseg orvosokra es a nyugati tipusu orvoslas nagyszeru talalmanyaira – ellenkezoleg, az embereknek szuksege van az orvosok tamogatasara – ha az orvos kepes a ‘beteget’ biztatni, hogy vegig ott lesz mellette, segit neki, egyutt ‘megcsinaljak’ es lekuzdik a betegseget, mar onmagaban segit kikapcsolni a ‘learnt helplessness’ programot es aktivalni helyette a ‘survival mechanism’ kepesseget a betegnel! Ne feledjuk, a testunk ongyogyito mechanizmussal rendelkezik!

”Let’s put the care back into healthcare” Lissa is on the mission to heal Healthcare one empowered patient and one conscious doctor at a time

100 evvel ezelott meg nem allt ennyi erdekelt fel doktor es paciens kozott, mint ma: gyogyszergyarak, ugyvedek, akik az orvosi muhibakra ‘utaznak’, a betegellato biztositok, politikusok… regen csak a doktor es a beteg volt, es a doktor dolga az volt, hogy beinditsa a beteg termeszetes ongyogyito mechanizmusat. Reformokra van szukseg az egeszsegugyben, ahogy o fejezi ki : Let’s put the care back into healthcare.  A problemat sokszor az okozza, hogy az emberek egyszeruen nincsenek tisztaban azzal, hogy sajat maguk felelosek az egeszsegukert, es gyakran azt gondoljak, ha megbetegszenek, akkor egyszeruen csak at kell ‘testuket’ adni orvosi kezekbe, akarcsak egy autot, amikor elromlik es elvisszuk autoszerelohoz – nekik onnantol kezdve nincs dolguk es passzivitasba sullyednek. O maga is bevallja, hogy korabban o sem tett maskent – meg orvoskent sem! Ha egeszsegugyi problemaja akadt, egyszeruen rabizta magat az orvosokra es nem vallalt felelosseget egeszsegi allapotaert! Lissa is tehat hatalmas paradagima valtason ment keresztul mire rajott, hogy o maga a felelos elsosorban, hogy megtegyen mindent azert, hogy egeszsege teljes legyen! Kuldetesenek tekinti, hogy ‘meggyogyitsa’ a jelenlegi egeszsegugyi rendszert. Nem felulrol kezdve, hanem egy sajat felelosseget felvallalo beteggel es egy tudatos orvossal elkezdve. Lepesrol-lepesre.

Lissa Rankin elerhetosegei:

blogja: http://lissarankin.com/

Mind over Medicine konyv honlapja: http://mindovermedicinebook.com/

Whole Health Medicine Institute: http://lissarankin.com/http://wholehealthmedicineinstitute.com/ , ahol, akiket erdekel az egeszsegugyi ellatasnak ez a utja es modja es szeretne resztvenni benne, reszletes leiras talal a 2014ben indulo programjaikrol: orvosok, egeszsegugyi alkalmazottak es health ill wellness coachok szamara, akik a szakma legjobbjaitol tanulhatnak.

Mivel rendkivul inspiralonak tartom munkassagat, es joideje nyomonkovetem es fogom ezutan is, szerettem volna megosztani veletek reszletesebben munkassaganak allomasait es celjait. Egy masik, ‘mind-blowing’, szemelyes interju vele pedig itt talalhato:

Megj, kesobb valoszinuleg leveszem a videokat es csak a linkeket hagyom fent, mert nagyon lessitja az oldalt, de egy darabig meg fent hagyom mindkettot.

Ha pedig erdekesnek talaltatok a fenti temat, irjatok meg, es jovok meg hasonlokkal :-) Nekem is szukseg van neha biztatasra, hogy ne csak magamban gyujtsem fel a tanultakat, hanem osszam is, ahogy energiam es idom engedi :-)

Advertisements

Carta de Feliz & Act of Kindness & Matcha Tea

carta de feliz

Ezt a csupa kedvesseg es feltetlen szeretet toltotte kis kartyat Danitol kaptam a minap csak ugy, az otlet is teljesen tole szarmazott, azzal, hogy Mama, es una carta de feliz para ti – mindezt pont azutan, hogy elotte par oraval neztem ezt a fantasztikusan inspiralo interjut Japanbol: Raising the consciousness of humanity & World Peace – Yuka Saionji, Japan

sunshineLedobbentem megint, nemcsak a szinkronicitason, hanem, hogy Danibol mik jonnek elo nap, mint nap… O a mi napsugarunk, aki szo szerint ravilagit az elet legfontosabb dolgaira, az embersegesseg legaprobb es legalapvetobb cselekedeteinek fontossagara! Neha ugy erzem, hogy meg a kedvessege is Koreabol jon… de nyilvan ez az en sajat megerzesem…

(a kavicsokbol epitett wish tower-t is mindig Dani epiti a teraszon)

Kindness is contagious

Annyira csodalatos es kozben teljesen egyszeru otleteik vannak embereknek, apro dolgok, amiket barki elkezdhet es amik nagy hatassal vannak Foldunkre es az emberisegre. Ebben az interjuban meselnek a Game of pay-it-forward – mozgalomrol, amit igy nem ismertem ebben a formaban, de magaval az emlettel mar jopar kulonbozo formaban talalkoztam. Annak idejen, amirol mar irtam, hogy meg Seoulban, amikor segitseget kertunk egyik legkedvesebb indiai baratunktol, nem engedte, hogy visszafizessuk a segitseget, hanem o is ezt mondta – pay it forward to the next person! Engem mar akkor elkapraztattak ezek az egyszeru megis melyrol jovo emberi bolcsessegek. Vajon miert nem talalkoztam veluk elotte mashol – a nyugati vilagban? Pedig tudom, hogy ma mar naprol-napra lehet hallani hasonlo cselekedetekrol mindenfele. Megis vannak napok, amikor baromira hianyzik az azsiai emberek hetkoznapi bolcsessege, kedvessege es embersegessege, es idonkent nagyon jo lenne elfutni a nyugati materialista es egoista szemlelet elol es elvezni a kozossegi szemleletet, ahol termeszetes modon jon az emberek osszefogasa es tamogatasa – DE, tudom, hogy mindaz, amit megtapasztalunk is tanit, nagyon sok mindenre – talan a turelem mellett arra, hogy it’s okay to be vulnerable and to embrace my own sensitivity, mert mindig is nagyon erzekeny voltam a vilag egeszere, az emberek viselkedesere es gondolkodasmodjara, ezernyi kis antennam mindig erzekenyen felkap megannyi frekvenciat, pont ezert kell megtanulnom szurnom is… de ezzel egyutt azt is tanulom, hogy az emberi erzekenyseg erosseg is egyben! Hiszen ez segit ahhoz is hozza, hogy konnyen eszrevegyem a vilagban talalhato megannyi szepseget es josagot is…

A lenyege ennek a mozgalomnak egyebkent, hogy teljesen anonimusz modon vmi kedves dolgot tesz az ember egy szamara teljesen idegen embernek, aki megkapja ezt a kartyat es tovabb kell adnia azt egy jo cselekedettel egyutt, ami lehet barmi, nem kell penzbe kerulnie – do a good deed, ahogy az angol mondana, magyarul onzetlen cselekedet. Mert ez a feltetel nelkuli szeretet, amikor ugy szeretjuk es segitunk embertarsainknak, hogy nem kerunk, nem varunk toluk viszonzasul semmit! Szivbol elunk, szivbol cselekszunk, onzetlenul, nem pedig elvarasbol. Csodalatos az interju, nezzetek, hallgassatok meg, ha van idotok. Meg tudhatjatok azt is belole, hogyan mukodik a Karma Kitchen :-)

matcha tea

A nap tovabbi szinkronicitasa Japan menten folytatodott. Egy honapja jart kint P. baratunk Japanban es hozott nekunk ajandekba igazi japan matcha teat. Koreaban kostoltam mar, sot itt Madridban is az egyik smoothie barban azt tesznek a green smoothie-ba, de itthoni hasznalatra meg nem probaltam. A matcha egyebkent rengeteg antioxidanst tartalmaz a klorofill mellett. Eppen elkeszitettem belole egy teat, leultem a gep melle es abban a pillanatban irt ram Sasha baratnom, aki jelenleg Yokohamaban, Japanban el es mikor emlitettem neki, hogy epp a Japanbol hozott zold teat iszom, mondta, hogy a matcha a kedvence es hogy annak kulon ceremoniaja van, hogyan kell elkesziteni. IGY v IGY. Majd abban maradtunk, hogy a matcha tea keszitesehez szukseges specialis ‘whisk’et beszerzi nekunk es elkuldi es akkor tenyleg autentikusan ihatjuk, azokbol a kis teas cseszekbol, amiket meg Japanbol kaptunk a szuleimtol egyik karacsonyra. Igy egy kicsit lelekben ujra a Tavol-Keleten jartam… es nagyon jo volt

Happy meal :-)

ensalada

Ezt a salatat a Portugaliaban elfogyasztott salata alapjan keszitettem ma delben. Eredetileg csicseriborsot is szantam hozza, csak tul keson jutott eszembe, es nem volt elore beaztatva, igy most kint azik holnapig a teraszon (az aztatas hozzasegiti, hogy fozes utan konnyebben emessze az ember ezt a nagyon ertekes huvelyest, ami rengeteg energiat ad, es rendkivul tapanyag gazdag, mint a tobbi huvelyes altalaban), jonnek ujra Kasiak ebedre :-)

portugal salata

A salatahoz tehat a kovetkezok szuksegesek:

ensalada de la vida1 marek barna rizs kifozve fejenkent, fel-fel narancs kockakra darabolva, eprek es koktelparadicsom izles szerint, 2-3 repa lereszelve (en a robotgeppel egyszeruen csak felapritottam), fel-fel uborka felkarikazva, 3-4 marek vegyes zold salata, endivia levelek, bele 1-1 datolya vagy egy kanal bio birsalma lekvar (spanyolul: dulce de membrillo es itt szokas az endivia levelbe tenni vagy ezt v datolyat, ami isteni akar onmagaban appetizerkent is!), illetve 1-1 szem physalis mindenkinek, magyarul tovabbra sem tudom mi lehet a neve: kicsit a narancsszinu koktelparadicsomra emlekeztet, papirszeru levelek kozott megbujva, de ize edeskesen savanykas. 1-2euroert lehet kapni ilyen kis kosarkaban, mint a kepen is lathato. Salatak diszitesehez is hasznaljak, de izre is finom.

physalis

A salata osszetevoi szerintem tokeletesen harmonizalnak egymassal, es tenyleg megemeli meg az ember boldogsag szintjet is :) Mondjuk nem csoda, hiszen minden novenyi eredetu etel, plane ha friss, magas frekvenciaval rendelkezik, ami hozzaad eletenergiankhoz. Ezert is jo minel tobbet fogyasztani beloluk, ha szervezetunk is ugy kivanja. Mig a teli idoszakban, kulonosen ahol hidegebb az eghajlat, jol esnek a forro levesek es mas fott etelek, amik hozzasegitik szervezetunket, hogy ne huljon ki, hanem kellemesen atmelegedjen. En sem ereztem maskent. November utan nagyobb mennyisegben kivanta az en szervezetem is a melengeto eteleket es kevesebbet fogyasztottam nyersen, mint nyaron. A nyari forrosagot viszont pont az olyan huto etelek, mint friss gyumolcsok es zoldsegek segitenek a szervezetunk huteseben. Persze ez klima es egyen fuggo is, a lenyeg, hogy mindenki hallgassan a sajat teste jelzeseire es kovesse azokat.

lencse leves

A mar onmagaban is laktato salata utan egy taplalo lencseleves kovetkezik, amit mostanaban ugy keszitek, legyen az bab v lencseleves, hogy teszek hozza kombu algat (megint nem tudom magyarul milyen alganak nevezik, de ez a vastag, kemenyebb fajta), amit a spanyol konyhaban is eloszeretettel hasznalnak pl csicseriborso levesben, mivel nemcsak segiti a huvelyesek lebontasat es megemeszteset, de tovabbi asvanyi anyagokkal latja el az etelt. ezenkivul szeretek belevagni egy fel fej kaposztat is, mert isteni lesz tole az ize. Szoktam fozni a leveshez arpagyongyet vagy barna rizst, igy teljes erteku, laktato ebed lesz belole. S mivel most barnarizst foztem ki a salatahoz, igy a levesbe is ez kerult. Olyan egyszeru etelek, megis olyan finomak es taplaloak.

vegan turos palacsinta

Ezt kovetoen, egy kis szunet kozbeiktatasa utan, pedig johet egy kis palacsinta :-) Utobbi idok kedvencei: a kolesbol keszult ‘turotoltelek’, egy kis olvasztott etcsokival leontve, illetve gyumolcsokkel talalva. Vagy csak siman gyumolcsokkel es kesz :-)

fruity pancake

Morning dream & The Village Cafe in Deia, Mallorca

fentrolA reggeli smoothiek utan idonkent ezt a gyonyoruseget eszem, ami kello energiat ad a naphoz, es a reggeli futashoz, de szoktam magammal utazashoz is vinni, s mig Karesz vezet, addig megeszem a kocsiban, aztan az elso megalloban csak gyorsan eloblitem vizzel, mint ahogy a magunkkal vitt smoothie uvegeket is el szoktuk obliteni, hogy utana ne kelljen azzal szenvedni, hogy beleszaradt a gyumolcs maradek.

soaked by the morningElozo este novenyi tejben beaztatok egy marek zabpelyhet, 1ek chia magot, 1ek kendermag (hempseed), 1 ek orolt goji es tokmagot, egy kis fahejat, 5-6 szem diot, 1ek fenyomagot, majd beteszem a hutobe. Termeszetesen a belevalok valtoznak szinte minden alkalommal. Majd masnap reggel, a megszokott zold team es smoothie utan eloveszem a hutobol es szeletelek ra epret, mangot es datolyat/ vagy epret, malnat es afonyat/ vagy almat, aszaltszilvat es fahejat, par csepp friss citrommal, mikor mihez van leginkabb kedvem.

swiss brekki

Mindezt az utazasok alatt meg nem sikerult tokeletesre fejleszteni, ha egyaltalan letezik olyan. Idonkent sikerul ralelnunk egy-egy autentikus piacra, olyankor ott mindig jol bevasarolunk a helyi kinalatbol, de ez nem mindig alakul igy. Igy barmennyire is hihetetlennek tunhet, egy-egy mediterran ut utan is idonkent ki vagyunk ehezve a friss gyumolcsokre, zoldsegekre, babra, lencsere, barnarizsre, quinoara, isteni zoldseg levesekre… a tokeletes utazas ebbol a szempontbol azt hiszem meg ‘yet to come’. Bar Portugalia nagyon kozel allt hozza! Ott eszunk szinte mindig a legjobbakat, ott talalni legkonnyebben isteni salatakat, zoldsegleveseket, friss gyumolcs turmixokat. Meg a Kanari-szigeteken. Ugyanakkor persze, minden utazas ugy tokeletes, ahogy van, ahogy alakul, ha masert nem, azert, mert hozunk magunkkal tanulnivalokat.

Csongival es Kataval Mallorcan

Ezuttal ujra Mallorcara vitt az utunk, ahol kozel egy hetet toltottunk Csongi ocsemekkel,  akik par honappal ezelott odakoltoztek mivel Csonginak ott ajanlottak egy nagyon jo munkat. Alomszep helyen elnek (Puerto de Sollerben), es a Village Cafe, ahol dolgozik, Deiaban, meses kilatassal es hangulattal rendelkezo hely! Aki esetleg Mallorcan jar, valoszinuleg Deiat ugyis felkeresi, mert Valdemossa, Puerto de Soller es Deia valosagos mese falvak, es Deiaban talalhato a The Village Cafe, amit magyarok es lengyelek uzemeltetnek, es a szigetet mar masodjara korbejarvan azt kell irjam, hogy a megannyi turista ‘trap’ ettermek es kavezok kozul ez magasan kiemelkedik kulonleges es autentikus hangulataval! A legjobb salatakat itt ettuk, es az egyetlen hely, ahol igazi limonadet keszitenek, annak ellenere, hogy a sziget teles-tele citromfakkal, erdekes, hogy vajon miert nem hasznaljak ki jobban a gyumolcs adta fantasztikus lehetosegeket! A hely hangulatat pedig a varazslatos kilatas koronazza meg, amely a magas hegyekre tekint, es ami mar onmagaban is FOOD for the SOUL!

Village Cafe Deia