Nagy-nagy kedvenc ez is es gyakorlatilag mivel olyan suru, akar smoothienak is nevezhetnem.
5 zold kiwi meghamozva, 2 alma ugy ahogy van, fel avocado, ket marek kale + fahej es viz
Monthly Archives: December 2012
3 quinoa salad recipes :)
Ha mar az ENSZ Elelmezesi es Mezogazdasagi Szervezete a 2013as evet a Quinoa Evenek nevezte, es a quinoat magat a vilag egyik legegeszsegesebb elemiszerenek, hat alljon itt harom ujabb inycsiklando quinoa felhasznalasi mod :-) Barmelyik fantazia alapjan tovabb szinesitheto es varialhato :-) A quinoa egyebkent is a legtaplalobb novenyi magfele (nem gabona, bar emlegetik supergrain-kent is), amit elsosorban megfozve (akarcsak a rizst) fogyasztjak, ami eredetileg a del-amerikai orszagokban elterjedt, de kaphato mindenutt a vilagon es en is eloszeretettel hasznalom fel levesekbe, salatakba. Ize kisse talan dioszeru, de mindenkeppen egyedi, es viszonylag eroteljesebb mint pl a rizsnek. Ugyanugy keszitjuk el, akarcsak a rizst, ketszer annyi vizben egyszeruen megfozzuk es kesz is, es hutoben akar 1 hetig is elall es mindenhez felhasznalhato! Kivalo teljeserteku feherje forras, a vegetarianusok egyik alap pilleret jelenti! Vasban, foszforban, manganban, kalciumban es magneziumban gazdag! De B vitamin, C, E es Beta Karotin is talalhato benne! Gluten mentes! Lugosito hatasu meg fozve is!! Csodamag :-)
Mango, avokado quinoa salata
Hozzavalok: 1 mango, 1 avokado, 1 pohar megfozott quinoa, 1 felmarek szaritott vorosafonya, 2 ek kendermag (hempseed), 1 szal zoldhagyma, zold salata levelek, petrezselyem, (ehhez a fajtahoz neha egy marek fott feherbabot is teszek)
A quinoat megfozzuk, a tobbit feldaraboljuk es szepen talba rendezzuk, es ha kedvunk van keszitunk hozza egy gyors ‘salsat’ is :) Fel mangot leturmixolunk egy fel lime levevel es fel ek komeny es raontjuk. Ma vacsorara is ezt eszunk tobbek kozott es vmi isteni!!! Szerintem latvanyra is :)
Quinoa, avokado, uborka salata:
Hozzavalok: 1 pohar romai salata, fel zeller feldarabolva, 1 pohar rukkola, fel avokado, kb 10cm uborka felkockazva, 1 pohar megfott quinoa, pici so, eseleg pici oliva olaj es egy marek tokmag
Brokkoli, mango, avokado quinoa salata
1 mango es 1 avokado felkockazva, egy fel fej parolt brokkoli rozsaira szedve, fel lilahagyma felkockazva vagy hosszanti csikokra vagva, 1 pohar fott quinoa, egy felmarek mazsola v vorosafonya es egy pici so es oliva olaj – en ebben formaban szerettem meg a brokkolit vegre!!
My favourite winter mornings’ rituals :-)
Ha nem is minden reggel alakul igy, de amikor sikerul elsonek felkelnem, akkor tobbnyire jo esellyel kapok a fiuktol 40-60 percet, hogy vegig menjek kedvenc reggeli ritualeimon, es ha ez sikerul, akkor biztos lehetek abban, hogy szuper napnak nezunk elebe :-) Mielott elkezdenem a napot, meg csukott szemmel az agyban szeretem atadni magam teljeseggel a hala erzesenek, halat adok a boldogsagunkert, az egeszsegunkert, az eletunkert, az almainkert, a csaladunkert…stb 
En evek ota nagyon szeretem ezt az egyszeru szokast gyakorolni, de akar este is, lefekves utan. Szerintem meghatarozza az ember eletminoseget es lelki bekejehez jarul hozza a napi szintu hala adas. S altala meg a mindennapok is jobban es sikeresen (nekem a siker egyenlo azzal, hogy onmagam lehetek, az pedig egyenlo azzal, hogy teljes a boldogsag :) alakulnak! Miutan kijovok a haloszobankbol, a joga szobaban vagy a nappaliban telepszek le min 15 percet jogazni. Ami utan szinte minden alkalommal vegig csinalok egy rovid reggeli meditaciot, ami IDE belinkelek nektek is.
Ezutan kijovok a konyhaba, es elkeszitem a reggeli forro italomat. Telen sokszor jobban esik nem csak sima vizzel kezdeni, hanem vmi meleggel, de hol igy, hol ugy esik jol. Legyen az egy gyomber tea, citromos forro viz, vagy egy aloe veras citromos forro ital. Ami mind azt hivatott elosegiteni, hogy beinditsa az emeszto rendszert, vmint a termeszetes reggeli meregtelenitest. Az ember szervezete, ahogy arrol mar korabban is irtam, termeszetes allapotaban meregtelenit a delelotti orakban es pont ezert erdemes boseges folyadekkal inditani a napot mielott barmi szilardat enne az ember. Az elso viz/tea/forro ital utan iszom meg altalaban az elso smoothiemat, ami szinten min fel liter, de inkabb 1 liter, es mostanaban egyre tobb zolddel iszom oket (alap smoothie ket fore 1-2 banan, 1 alma, 1 korte, es rengeteg zold, spenot, kale, petrezselyem, rukkola, vegyes salata…mikor mi van epp itthon, viz vagy kokuszviz + chlorella v spirulina es chia mag v lenmag). Ha a delelott elso oraiban egy liter smoothiet, vizet es tovabbi fel liter vmilyen folyadekot megittam, tobbnyire nincs szuksegem delig szilardra, mert ezek megadjak a kello energiat a delelotthoz. Ez a legjobb, amit megadhatunk testunknek, ha a reggeli elso orakban csupan konnyen emesztheto folyadekkal taplaljuk es hagyjuk, hogy az termeszetes allapotaban meregtelenitsen. 
Ha megsem smoothieval kezdenek, hanem mondjuk fel – egy liter friss narancslevel vagy vmilyen teli smoothieval akkor azutan szivesen fogyasztok vagy egy nagy tal forro zabpelyhet sok-sok gyumolccsel (frissel: banan, alma, afonya es aszalttal: vorosafonya, sargabarack, szilva), es mindenfele maggal: mandulaval, dioval, kerek torokmogyoroval) vagy egy finom egeszseges szendvicset. Kedvenceim koze tartozik pl amikor csak siman egy fel avokadot rakenek egy piritott rozskenyerre pici citrommal, borssal, soval izesitve es melle sok zoldet, paradicsomot, uborkat, paprikat eszem. Vagy piritos kenyer olivaolajjal es paradicsommal – a klasszikus mediterran reggeli :)
Amit a 100%os Aloe Vera-rol erdemes tudni, hogy igazi ‘powerhouse’ vitaminokban (A, B1, B2, B12, C, E, Folsav es niacin), asvanyianyagokban (kalcium, vas, natrium, kalium, magnezium, krom, mangan, rez, cink), amino savakban! enzimekben es mikrotapanyagokban! Ezenkivul termeszetes gyulladascsokkento. Nem kozvetlen a forralt vizbe, hanem miutan kicsit lehult, de meg jo meleg vizbe teszek 2 ek aloe verat es egy fel citromot fel liter vizbe es igy fogyasztom.
Futni igy telen csak akkor indulok neki, ha min 10 fok van :-) Egeszen oktober kozepeig sokszor az elso dolog volt egy pohar smoothiet kovetoen, hogy kimentem, de mivel ilyenkor csak 9kor vilagosodik, igy eleve 9-10 elott nem indulok neki. Most az elmult napokban epp kellemes reggelekre ebredunk, mert pont egy meleghullam kozepen csucsulunk es jol esett tegnap, vasarnap reggel is kimenni futni, amikor meg minden ember alszik es csak a termeszet meghitt csendjet elvezhettem futas kozben :-)
My beloved Monday morning moments
Jar cosies ;-)
Ezt muszaj itt is megosztanom, mert ahol a smoothie, ott a smoothie jarnak is szerepelnie kell :)) Hogyan tehetnenk meg meghitebbe es hangulatosabba ezt a teli hangulatot? Idei tippem erre a ‘zoknis jar’ :)) Par hettel ezelott elmentem beszerezni mindkettonk szamara egy-egy vastagabb, megbizhato befottes uveget, amiknek csavaros a teteje, es nem folyik ki a folyadek akkor sem, ha fejjel lefele allitja az ember. Sikerult egy gyonyoru olasz uveget talalnom, ami onmgaban is szemetgyonyorkodteto latvany :-) Ezek tenyleg kivaloan birjak a forrot es a hideget egyarant, igy tokeletes szallito eszkoz teanak/kavenak/juicenak/smoothienak es aminek meg akarja az ember :-) Akar levesnek is el tudom kepzelni :) Vidam, szines zoknikat kerestem, kette vagtam es rahuztam az uvegekre :) Ha lenne kototum es fonalam itthon kotnek szivesen ‘cozy’t is :) Mindez a ‘ruha’ nemcsak ‘cuki’, de hasznos is, ha az ember forro italt szallit benne, igy nem egeti meg a kezet. Otletek bogrek, poharak es befottes uvegek oltoztetesere meg ITT nezhettek. Szerintem irto jo hangulatot adnak, plane igy karacsony korul. Azert is gondoltam, hogy megosztom meg karacsony elott, mert akar kezi keszitesu ajandeknak is tokeletes szerintem! Ki ne orulne egy ilyen helyes szallito eszkoznek? :) S az uveg raadasul sokkal termeszet- es egeszsegbaratabb is a muanyagnal, amibol ki tudja milyen toxikus anyagok oldodnak ki a forro folyadek hatasara. Azaz nem csak hangulatos, de meg tudatosabb es egeszsegesebb megoldas is, ha ebbol iszunk. Befottes uvegbol pedig van ezer fele, ezer meretben es kivitelben, ha valaki otthon hasznalja, nem feltetlen szukseges csavaros fedelu, egy mezei befottes uveg is megteszi. En fel litereset vettem, mert az a minimum, amit egyulto helyben megiszunk, naponta tobbszor is es ezt a meretet meg a taskamba is be tudom konnyeden tenni :)
Es hogy mindezt hogyan lehet meg fokozni? Hat igy: http://cuppow.com/
Egy het alatt megerkezett az apro boritekos szallitmany az USAbol, kizarolag csak ott gyartjak ezt a ftalat es BPA mentes, 100% ujrahasznosithato cuppow-t, es marcsak a ‘canning ring’ utan szaladgalok, de azt hosszu hetek ota, ami egy olyan befottes uvegre valo lyukas teto, aminek igy a kozepebe be lehet illeszteni a cuppowt, s igy kilottyentes nelkul ihat az ember on the go is!
Update: azota egy nagyon kedves blogolvasomnak koszonhetoen a canning ring-es befottes uveg is meg van!! Koszonom Ivettnek, Londonbol, hogy elkuldte nekem!
2014es UPDATE
Azota is szivesen es gyakran hasznalom a jar cosy-kat, de iden a kovetkezo szintre leptettem azaltal, hogy kedves Nemetorszagban elo anyosom gyonyoruen ert a kezimunkahoz es el kezdett nekem ‘gyartani szep szines horgolt cosy-kat is. Ime :)
Teli merenges… es idezetek Szepes Mariatol
Nem tudom ki ment at azon a eletszakaszon, amikor az ember mindig vmire var, hogy megtortenjen vele, tul legyen vmin es majd akkor ‘minden szep es jo lesz az eleteben’?! Csak meg ez a vizsga, meg az a nagy esemeny es ha azon tul vagyok, vegre szuper lesz minden! En hatarozottan emlekszem fiatal korombol, 14-20 eves korom kozott, amikor allandoan stresszeltem magam olyan dolgok miatt, amik a jovoben voltak, es amiken elore izgultam, annak ellenere, hogy annyi optimizmus mindig volt bennem, hogy tudtam, hogy ugyis sikerulni fognak…akarhogyan is, de megtortennek es nem lesz vege a vilagnak. Megis mindig azt a jovobeni erzest vartam, hogy tul legyek azon a valamin, legyen az egy zongora vizsga, evzaro dolgozat, kesobb forgalmi vizsga, eloadas tartasa, szigorlat, nyelvvizsga….stb de kozben mindig azt vettem eszre, hogy miutan tul vagyok eppen valamin, jott valami ujabb, amitol lehetett elore rettegni. Nem mondhatnam, hogy konnyeden es elvezetesen szarnyaltam ezeket az eveket. Pillanatokat belole igen… az egeszet egyuttveve viszont nem. Persze csakis magam voltam minden stressznek a forrasa, senki mas, csak akkor ezt meg naivan a kulvilagra fogtam, mert azt gondoltam, ezek mind tesztek ahhoz, hogy az ember egyszer vegre felhotlenul boldognak erezhesse magat. Aztan az elet ugy alakult, marmint, ha nem is tudatosan, de en alakitottam ugy, majd alakitottuk ketten egyutt Karesszal, hogy uj vilagba lephettunk at. Uj megtapasztalasokat szerezhettunk, ami minden eddiginel fontosabb szerephez jutottak. Az utazasokkal egy uj es mas elet es valosag bontakozott ki elottunk. Minden addigi ismereteink es tapasztalataink uj perspektiva fenye ala estek. Mar semmi nem tunt olyan egzaktnak, mint az otthoni kornyezetben. Nem olyan reakcio erkezett a kornyezettol, ahogy azt megszoktuk. Nem ugy alltak mas nemzet fiai egy adott ‘problemahoz’, ahogy otthon megszoktuk. Nem ugy mukodtek a dolgok, ahogy azt otthon megszoktuk. Egyaltalan mindenhol mindig mas volt! Ami megtanitott nem csak adaptalodni uj kulturakhoz, kornyezethez, szokasokhoz, emberi reakciokhoz, de arra is, hogy nemcsak egyfelekeppen mukodnek a dolgok, nem csak egyfele ‘elfogadott vagy nem elfogadott’ letezik, hanem ahany vilag, annyi valtozat. Vannak nemzeti szintu hitrendszerek, amikhez erzekelhetoen csatlakozik egy-egy nep, de a legjobb, amit tehet az ember, szerintem, ha felul tudja biralni, hogy mi az, ami szamara mukodo kepes es elfogadhato az ujak es a regiek kozul egyarant. Mi az, ami meg szolgalja az embert, es mi az, amit ideje elengedni es lecserelni egy uj, pozitivabbra, ami ahhoz szukseges, hogy autentikus es boldog eletet elhessen legyen barhol is a vilagban. Az utazas egy olyan intenziv szemelyiseg trening az eletben, amit valoszinuleg egy kurzus sem ad meg ilyen szinten, bar azok mindenkeppen segitenek egy tudatosabb szintre emelni mindezt a megtapasztalast, amit utkozben megel a global vandor. Mert azzal, hogy az ut soran uj fajta mentalitassal, attitudokkel talalkozunk kulonbozo nepeken keresztul, uj hitrendszerekkel is, amik eszrevetlenul cserelodnek ki bennunk is menet kozben. Ugy erzem azzal, hogy viszonylag koran, 19 evesen (korabban tett kulfoldi utazasok is meghatarozoak voltak, de azert mas egy rovid latogatas, es mas benne elni atmenetileg egy adott ”idegen kornyezetben”) kostoltunk bele a vilag kulonbozo izeibe, viszonylag konnyeden es eszrevetlenul indult be az a fajta valtozas, aminek koszonhetoen megtanultuk ertekelni a vilagban letezo kulonbozosegeket, valtozatossagot, sokszinuseget, s vele egyutt onmagunk sokretuseget is, mindazt, ami bennunk rejlik, es ami akkor valik lathatova, amikor egy ujabb megtapasztalas felszinre hozza. S megtanultuk azt is, hogy a valtozas elkerulhetetlen! Hiszen, ha korulnezunk a vilagban, semmi, de semmi nem ugyanaz, ami egy pillanattal elobb volt. A termeszet is allandoan valtozik. Mi elolenyek is sejt szintekig allando megujulasban es valtozasban elunk, mint ahogy a gondolataink is valtoznak velunk egyutt! Igaz az, hogy a kulvilag nem mas, mint egy tukor, amin keresztul mindenki a sajat maga valosagat latja, nem maset, csakis a sajatjat! Csak gondoljunk egy regen tortent esetre, amit ma mar teljesen maskeppen kezelnenk vagy oldanank meg! Vagy ket fotosra, aki ugyanarrol a helyrol teljesen mas kepet keszit, mert mast vesz a kornyezetebol eszre, mast tart kiemelkedonek… Ahany ember, annyi latasmod, annyi megoldo kepesseg, annyi fele valosag. S pont ettol lesz olyan sokszinu a vilag, hiszen mindenkinek mas lesz ezaltal a maga igazsaga es valosaga, amit megel, amit meglat. Ezert nincs ertelme ragaszkodni sajat igazunkhoz olyan esetekben (nem az univerzalis alap igazsagokra gondolok itt), amikor nem csak egy igazsag letezik, hanem szamtalan. Ki hogyan lat egy adott helyzetet. A bekesseg, elfogadas es kedvesseg mindig sokkal tobbet er, es egy melyebb belso nyugalmat eredmenyez kolcsonosen minden fel szamara, s nem mellesleg egy magasabb minosegu eletet. Ezen a merengesen keresztul kapcsolodom a kovetkezo Szepes Maria valogatott idezetekhez, amit a Fuveskonyvbol potyogtem be… Esetleg egy jo forro tea tarsasagaban, es EZZEL a gyonyoru Yiruma szammal halkan a hatterben, ahogy en is tettem, mikozben ez kijott belolem es az eterre vetettem a sorokat…
”A csodak mindig halkan zorgetnek ajtodon. Ha azt mondod, csak a szel zug odakint, kavics koccant az uveghez, vagy nehany szaraz falevel rezzent a foldon, s ulve maradsz, a csoda kivul reked. Te nem nyitottal ajtot neki…. Ha nem volna a csoda igaz, nem tudnal rola.
Boldog az az ember, aki ugy eli lete teljesseget, hogy nen felejtkezik meg az ujjaszuletes es elhalas orok valtakozasarol. A nappalba nem kapaszkodik gorcsosen, az ejszakatol nem fel oktalan remulettel. Ugy fogadja az anyag torvenyek kettos utemet, mint orokeletu szellemenek soron kovetkezo allomasat vegtelenbol vegtelenbe tarto vandorutjan.
Soha ne bantsd meg a masik emberben onmagadat!
…meghasonlott, gyokertelen emigrans mindenki addig, amig at nem kuzdi magat a racio csapdain. Ha ez sikerul, akkor ismet tudja, hogy a lathato dolgok gyokere a lathatatlanban van, tehat ott, a bezarult (gyerekkori Meseorszag) kapukon tul.
Ebben a letformaban nem el, csak tukrozodik. Mert ami mulando, az nem igaz. Rajon ideje egyutt rezegni, egyutt lelegezni a let titkos, derus allandosagaval. Ugy, ahogy a benne elo orok gyermek resze ennek a boldog valtozatlansagnak.
A gyermek es a bolond egyarant boldog, mert nem les multba es jovobe, nem ismeri a halalt, tehat nem fel tole, a halhatatlan jelenben el!
A felelem a sotetseg arnyeka, az erotlenseg vizioja. Az orom a kimerithetetlen eletero forrasa.
Orulj batran minden pillanatnak, amellyel a sors megajandekozott. Aggodo menekulesed a jelen tiszta orometol buntudatbol fakad. Azt hiszed: az orom bun, amelyert buntetes jar. Pedig e buntudat eppen a pillanat kreativ oromenek elmulasztasabol szuletik.
Az orom muveszete abban all, hogy onmagabol taplalkozik. Nem szorul alkalomra, eroltetett csiholasra, mert akkor szalmalangga valik, amelyenek ellobbanasa utan melyebbnek tunik a sotetseg.
A gyogyito orom egyenetes napsutes belul. Ez az elet kiolthatatlan langja, amely kezdes nelkuli, s vegtelenbe rezgo deruvel vilagitja meg a korulotte hullamzo eros szimbolumokban kifejezodo jelbeszedet.
Ettol a pillanattol kezdve elj a teremtes isteni oromeben! Teremtsd ujra gondolatvilagodat! Magikus gyakorlattal hangold at viszonylatodat a kulvilaggal!
Csak egyfajta orom van: az, amelyik az orokkevalo elet biztonsagabol fakad. Minden mas oromkepzet, villano atmenet inger es kielegules kozott.
Jo az, ami igaz. S ami igaz, magasabb ertelemben mindig jo. De ha valakinek az igazsaga keseru, maro, levero, halalos es kiuttalan, az nem igazsag tobbe, hanem az igazsag megbetegedese, veszedelmes egyensuly-eltolodas a sotetseg fele.
Az igazsagot sohase masoktol koveteljuk. Valositsuk meg mi magunk! Az igazsag keresese valoban Ariadne-fonal. De csak akkor vezet ki a labirintusbol, ha iranyat a szubjektiv belso koron tul is kovetjuk.
Az elet muveszete a kepzeloero muveszete, az a tehetseg, hogy a dolgok ures keretet zengo, szines, intenziv tartalommal tudjuk-e megtolteni.
Ha ket ember minden szep es jo reflexet megosztja egymassal, csodalatos anyagbol szonek kotoanyagot, kulonbozo egyeniseguk kozott. S ez a szalszoveveny lassankent magikus szovetsegge valik…. a hazasfeleket ”ket testben egy lelekke” teszi.”
The power of thoughts and the power of Love
A szeretetnel, mint erezzuk – nemcsak tudjuk – nincs erosebb ero-forras! Ez az az ero, ami kepes beket hozni az emberi szivbe es altala a vilagba. Ez az az ero, amivel gyogyitani vagyunk kepesek. Ez az az ero, ami eletet ad! Ami csodakat hoz letre! Ami viz molekulakat kepes atalakitani!
A tudomanyok nagyjabol 3-5%ra teszik az emberiseg jelen allasa szerinti tudasat, erzekeleset a vilagbol! Ennyit tudunk, ismerunk. A tobbi 95-97% tovabbra is teljesen ismeretlen meg! Dr Masaru Emoto, a vilaghiru japan kutato, felfedezte, hogy a viz molekulajanak kristaly
szerkezete aszerint kepes valtozni, hogy pozitiv v negativ toltesu gondolatot, zenet v uzenetet kap. A vizmolekulak kristalyat fagyott allapotaban vizsgaljak, es mig a tiszta viz molekulaja gyonyoru szines hokristaly alakot olt, addig a szennyviz teljesen alaktalan, felismerhetetlen es szintelen format olt. Mindez pedig kepes megvaltozni aszerint, hogy pl egy szep klasszikus zenet jatszanak le, vagy szeretet, beket, koszonetet kuldenek neki gondolat es erzes formajaban avagy pl egy heavy metal zenet jatszanak le! Fantasztikus eredmenyek, amik mind azt bizonyitottak alatamasztani, hogy az emberi elme, azaz a gondolatnak, es a szivbol arado szeretetnek micsoda ereje van! Ha a viz molekulakat kepes atvaltoztatni, akkor a sajat valosagunkat is, de meg mennyire! Aki latta a What the bleep do we know? filmet, az tudja mirol irok, aki pedig meg nem latta, erdemes potolnia minel hamarabb :) Itt van hozza magyarul is a link: Mi a csudat tudunk a vilagrol?
Miutan 2011 marcius 11en 9.0 erossegu foldrenges razta meg Japan eszak-keleti reszet, amit a tzunami pusztitasa kovetett, azota minden honap 11. napjan pontosan delben (minden idozonaban delben) megrendezik a Water Ceremony-t, amelyben kozosen szeretet es halat adnak a vizert. A vizert, ami bennunk van, a viz, ami korulvesz es ami korben a vilagban megtalalhato. Ilyenkor haromszor elmondanak, akik a vilagbol csatlakoznak, egy japan imat: “Uchu no Mugen no Chikara ga Kori kotte, Makoto no Daiwa no Miyo ga Nari natta”, ami annyit jelent, hogy ”Az Univerzum vegtelen ereje gyult ossze, hogy egy igaz es harmoniaban elo vilagot hozzon letre.” Majd haromszor a Ho’ oponopono Hawaiirol szarmazo osi imat, aminek segitsegevel boldogsagot, egeszseget es beket teremthet az ember: ”Viz, sajnalom, kerlek bocsass meg, koszonom, szeretlek!” csak mindezt angolul: “Water, I am sorry, please forgive me, thank you and I love you”. Ez a kezdemenyezes is arrol szol, hogy egyuttes erovel nagyobb pozitiv valtozasokat lehet letrehozni a vilagban!
Mint Dr Masaru Emoto elmeseli, amikor 12 evvel ezelott megtartottak az elso ilyen Viz Ceremoniat Japan legnagyobb tavanal, a Biwa-tonal, amit Japan anya tavanak is neveznek, fantasztikus dolgokrol szamoltak be a helyiek. A ceremoniat kovetoen ugyanis tobbek kozott teljesen megszunt a to koruli kellemetlen szag! Ekkor jott ra Dr Masaru Emoto is, hogy a ‘mantrak es imak’ erejere milyen hatalmas, es ha ezeket minel tobben ismetelik egyutt, annal nagyobb hatast lehet vele elerni.
Ez a mai globalis meditacio is errol szol. Emberek millioi egyesulnek egy kozos cel erdekeben: a mindenki szamara elerheto boldogsagert, szeretetert es bekeert!
Meditalj egyutt a vilaggal 2012.12.12en 13:30 es 14h kozott te is! ♥
All the world needs is LOVE ♥
Update 2012.12.12
Itt meditalunk egyutt kozosen – magyarul!
Csatlakozzatok barmikor a nap folyaman! Gyonyoru meditacio! En 13:30kor kapcsolodtam be, de a meditacio ujra meghallgathato es este szeretnem megyegyszer vegig csinalni Karesszal egyutt is. Ma az egesz vilagon egesz nap folyamatosan meditalnak milliok, ami mind segiti a Fold rezgesenek es az emberiseg tudatossaganak megemeleset! Ezeket meromuszerekkel is kimutatjak, ahogy a Fold magneses mezojenek frekvenciai megemelkednek a szivbol arado szeretetnek koszonhetoen! Ilyen fantasztikus dolgokra vagyunk kepesek emberek!
Kris Carr and Marie Forleo
Ha nem ismernetek a ket ‘lovely lady’t, de megneztetek a ket rovid, vidam, inspiralo videot tippekkel, receptekkel es meg szivesen neznetek vagy olvasnatok toluk, akkor, ahogy mar oldalt is kitettem a linkjeiket, ide is belinkelem most oket. Marie Forleo hivatalos oldalat ITT talaljatok, amin kivul van meg neki sajat youtube csatornaja is, ahol par perces videokat talaltok nagyszeru eletvezetesi, szemelyiseg fejleszto es ‘business enhancing’ tippekkel, akarcsak a fenti videokban – ”I help people dream big and back it up with daily actions to create measurable results” http://www.youtube.com/user/marieforleo?feature=watch
S hogy nehogy felreertheto legyen barki szamara is, mit ert a ‘rich’ szo alatt, sajat szavaival a kovetkezoket:
”I’m here to make you rich. Before we go further, let’s redefine rich, shall we? Because the rich I’m talking about reaches far beyond toys and cash. Rich means unlocking your spiritual potential, nurturing your health and happiness and using your unique talents to change the world.” Marie Forleo
En nagyon szeretem mind a stilusat, mind a humorat, intelligenciajat es kisugarzasat is, ami mind egyszerre jon at a videokon, es egyaltalan nem veletlen, hogy a vilag 188 orszagabol tobb rengetegen kovetik ot!!
A masik ‘imadottam’, Kriss Carr, az elragadoan zsenialis, pikans humoru new york best-seller iro, wellness aktivista es ‘cancer thriver’ – ez utobbi megnevezesre nem talalok ennyire frappans ‘jelzot’ magyarul, de ha elolvassatok, hogy ki is o, akkor egybol tisztava valik a kep! Honapokkal ezelott ismertem meg ot is, es azota valoszinuleg tartom, hogy minden letezo videojat, eloadasat, motivacios beszedet, interjujat megneztem es irasait elolvastam tole, annyira inspiralonak es felkeszultnek tartom az egeszseges eletmod tukreben ot is! O nem business, hanem egeszseges taplalkozas fronton ad mindenki szamara, aki koveti, napi szintu informaciokat es inspiraciokat! Magasan ajanlom ot is mindenkinek, hogy megismerkedjen vele, amennyiben tud angolul, mert egyedi, osszeteveszthetetlen stilusa szerintem barkit konnyen rabul ejt, a mondanivaloja meg plane!! Neki is van youtube vblogja, ahova ropke uzeneteket, videokat tesz fel es szuper jo honlapja, ahova minden heten hetfon ujabb posztok kerulnek fel, ami mellett olvashattok a filmjerol (amit ajanlott megnezni, aki be tudja szerezni!), a nemreg elkeszult uj konyverol, de mindenfele egeszseges recepteket is talalni, csak egy klikk a honlapjara: http://kriscarr.com/
Raadaskent pedig amit meg ajanlanek tole, az az egyik dobbenetes jo key note beszede, amit itt nezhettek meg tole: https://www.youtube.com/watch?v=CGvM0exvn2c!
Grilled Carrot sticks with Cumin
Olyan egyszeru, megis olyan finom. Jol esik delutan elropogtatni az edes izu grillezett komenymagos repakat. Hosszant felvagtam a repakat (8db-ot), es egy nagy meretu krumplit, picit soztam, borsoztam, boseggel szortam ra komenyt, amitol olyan ropogos lett, es oliva olajjal locsoltam meg, majd mehetett is a sutobe 200fokon kb 20-25percre. Forron finom!
Apple and Soul 