The wisdom of the womb

”The earthy, instinctual knowing of life’s deepest truths lives in your uterus (even energetically, if you no longer have one physically), which you can also begin to think of as your second heart. The voice of your intuition comes from your womb.
When your womb is shut down energetically, your creativity is quashed. You might eventually experience this at the physical level through infertility or other gynaecological complications, such as fibroids, cysts, or irregular cycles. To remedy a disconnection from your womb wisdom, you must first reclaim the artist that you are. Your creativity comes through when you cook a meal, dress your child, decide what shoes to wear, and create a home. The more you take pause in your life, the more room there is for your inspiration to emerge within you.
I believe with my heart that every woman needs to strengthen her connection with her womb and support it in a way she can. This space harbours our deepest dreams and desires, as well as our capacity for nurturing ourselves and all beings. When we heal our relationships to our wombs and their wisdom we play a tremendous role in reviving for the world the lost qualities of creativity, intuition, feminine wisdom, and cyclical living.” The Way of the Happy Woman by Sara Avant Stover
Isn’t it incredible how amazingly complex we are. I can’t help but marvel the wisdom we all hold inside us and our task in life is to pull this wisdom forward and share it with others. I’m thanking Sara from my heart for sharing her amazing wisdom with women around the world ♥

The Way of the Happy Woman

DSC_0446”Modern living has one tempo only – fast. We’re expected to exert ourselves in the same way, at the same time, five days a week and to take a rest only on weekends and holidays. This rhythm is in fact not a rhythm at all. It’s a monotone – that is, until you crash. A more organic tempo stirs in human bodies and souls and in the earth herself – one that needs times to ease into things, to go full throttle, and then to rest. Women’s moods and energy levels wax and wane like the moon, ebb and flow like the tides, flourish and decay like the seasons. Living in harmony with these cycles strengthens us, makes us wiser, and heals us. Denying them weakens our spirits, our bodies, and our connection to life herself.”I love revisiting this book from Sara Avant Stover. It’s a beautiful guide for women to become more aligned and in tune with the cycles of nature, inspired by the ancient wisdom of Ayurveda. It helps and inspires you to unplug from this hyper-connected, fast-paced society and tap into your own feminine wisdom so as to live a more authentic and fulfilling life. I’d recommend this book for every woman who’s looking to establish lasting inner peace and find their way back to their own guiding voice that all woman has deep within herself.

Have a peaceful and beautiful day!

Gyumolcsos reggelik :))

new york breakfast

Mostmar nem csak a sejteimben erzem, de a levegoben is, hogy itt a tavasz! Az egesz korulottunk levo vilag megvaltozik ilyenkor, hiszen mi magunk is megujulunk a hosszu teli honapok utan. Ujra kinyilunk, extrovertaltabbakka valunk es tobb idot toltunk kint a szabadban is. Mindenki mosolygosabb, es ahogy az itt lenni szokott megtelnek az ettermek szabadteri teraszai – bar itt egesz telen nyitva tartanak, ha az ido engedi, de az idei tel nem errol volt hires. Annyit esett az eso, hogy varhatoan eszmeletlen zoldek leszunk iden, szoval remelem hamarosan tudok jonni ujabb szep szines tavaszi kepekkel! :)) En hagyom magam minden evben atadni a tavasz minden apro szuleto szepsegenek! Igazi massziv toltekezo idoszak ez szamomra, tele inspiracioval es uj tervekkel :-) Miota sokkal jobban odafigyelek sajat testem jelzeseire is, egybol megerzem, hogy mikor mit kivan. S a tavasz erkezesevel hirtelen ujra megnott az igenyem nekem is a futasra es erosito mozgasformakra, ami isteni, testet-lelket megujito erzes! Es a gyumolcsok megjelenese! Mig telen elsosorban az avokado, ghee, olivabogyo es mas egeszseges zsirok, egeszseges gabonafelek (barnarizs, koles..stb) es zoldsegek es idonkenti bio tojas adtak az etkezesunk alapjait, a gyumolcsok kisebb teret kaptak, leszamitva az ilyenkor termo narancs, mandarin, banan, alma, korte es zoldek fogyasztasat, de ez most az egyik naprol a masikra megvaltozott, es ujra a zold es gyumolcs turmixok, gyumolcsok, chia puddingok, quinoas etelek nyernek folyamatosan egyre nagyobb teret, amik mind-mind a kreativitast es ujraeledo energiakat erositik!

acai bowl

Acai bowl – eredetileg Braziliabol szarmazik es allitolag ott mindennapos reggeli opcio. Meg nem jartam ott, de ha ugy alakul, akkor ez mindenkepp nagyon igeretes ;))) Rengeteg variacio letezik az acai bowl elkeszitesere is, es ha nincs is hozzaferesunk acai-hoz, ami eredetileg egy amazoni esoerdokbol szarmazo magas antioxidans tartalmu bogyos gyumolcs, akkor is lehet hasonlo gyumolcstalakat kesziteni! En itt superfood formajaban jutok hozza, es hat megkozelitoleg sem olyan az ize, mint a frissnek, amit anno Portugaliaban probaltunk, de ha mar megvettem, elfogyasztjuk turmixokhoz keverve. A fenti kepen levo eseteben pl 1 banant, egy marek malnat de lehet epret is, vizet es szaritott acait turmixoltam kanalazhato surusegure, majd szortam a tetejere elore felvagott gyumolcsoket: epret, malnat, afonyat, banant es kiwit, es laminalt kokuszreszeleket. Eredetileg muzli felet szornak ra a gyumolcsok mellett, de magam akarom azt is majd egy nagyobb adagban elkesziteni puffasztott quinoabol, rizsbol, zabpehelybol, nyers kakaoporbol, kendermagbol (hempseed) juhar szirupbol..stb :)) Amint elkeszitettem, megosztom majd a receptet!

Mar csak alig 10 nap es repulok New Yorkba az IIN konferenciara! Minden nappal egyre izgatottabbak vagyok en is, es varom, hogy szemelyesen talalkozzam az osztalytarsakkal a vilag minden tajarol! Ugy erzem ennyi hasonlo gondolkodasu es rezgesu emberrel egyszerre nem is volt meg szerencsem talalkozni egy helyen. Erzem, hogy nagyon kulonleges napoknak nezunk mindannyian elebe, akik ott leszunk! Arrol nem is beszelve, hogy eloben talalkozhatunk Dr Deepak Chopraval, Dr Christiane Northruppal, Arianna Huffingtonnal, Kate Northruppal, Manisha Thakor (MoneyZen alapitoja!), Joshua Rosenthallal (az IIN alapitojaval) es meg sok-sok mas inspiralo emberrel, akik a vilag legnagyobb es legismertebb egeszseg es wellness szakertoi! Ha visszajottem, mindenrol be szeretnek szamolni majd, ahogy idom engedi, de a FBon biztos, hogy hamarabb fogok jelentkezni, leven, hogy joval egyszerubb. Addig is a legjobbakat mindenkinek es csodalatos tavaszi napokat!!

Banana Chocolate Smoothie after a beautiful day in the mountains :-)

Berrueco2

Egesz nap a kornyekbeli hegyekben maszkaltunk, piknikeztunk es teljesen veletlenul El Berrueco-ban egy igazi farmer’s market-be is beleszaladtunk :-) Pont tegnap mondtam, hogy milyen kar, hogy itt nincsenek az Amerikaban olyan hangulatosan elterjedt vasarnapi farmer’s market-ek, erre tessek :-) Kivansagom maris megvalosult, raadasul alomszep kornyezetben, a termeszet lagy olen. En vegig kostoltam az osszes edesebbenel-edesebb paradicsomot, amibol legalabb 15 fajta volt kiteve, de lehet meg annal is tobb! Utana vettunk hazi napraforgos kenyeret es kiultunk a viz fole piknikezni. Vittunk banant, vizet, frissen facsart narancslevet, egy nagy adag isteni finom friss olivabogyot, felkockazott paradicsomot oliva olajjal + ropogos kenyer darabkakkal, illetve a Farmer’s marketen talalt nemi hazi kokuszos es csokis sutit es tele tomtuk a pocakot :-) Miutan azonban hazaertunk,  hirtelen tamadt ehsegemben csokis bananos smoothie-ra vagytam, pedig ezt szoktam a legritkabban, de vegul ez lett belole :-)

Hozzavalok: 1 banan, fel tk maca, 1 pupos tk nyers kakaopor (ki mennyire csokisan szereti ;-), csipet fahej, 4-5 dl novenyi tej es 2 szem datolya.

choco smoothie

Opcionalisan mehet bele akar 2-3ek mandula vagy barmilyen mas magkrem (nut butters) es egy csipet reszelt kokusz es egy kis morzsolt jo minosegu etcsoki a tetejere ;-)