A teljesség belső hangja

tisztabb-1

Ti hogyan látjátok és értelmezitek az életet? Mi az, ami fontos számotokra? Érzitek és engeditek a változások adta folyamatos áramlását az életnek? Saját értékeitekkel harmóniában élitek mindennapjaitokat, s hozzátok döntéseiteket vagy külső elvásárok alapján? Vajon érzékelitek, hogy minden, amit tapasztalunk az életben, az nem más, mint saját gondolataink általi interpretáció csupán, ami még véletlenül sem fog pontosan egyezni egy másik emberével? Tisztában vagyunk azzal, hogy saját gondolatainkat érezzük, miközben azt hisszük, az a valóság? Hogy a gondolataink tengerében élünk és azok által interpretálunk minden ‘velünk’ történt eseményt?
Gondolataink folyamatosan jönnek és mennek, akkor is ha megpróbáljuk kontrollálni őket és akkor is, ha megengedjük természetes áramlásukat. Vajon melyik jár kevesebb ellenállással? Minden egyes pillanatban, ha hagyjuk, friss gondolat érkezik, új, mélyebb megértéssel és megoldással.
Nem megyek most ebbe mélyebben, de bármi, amiről írok és megosztok, egyrészt velem együtt változik – mert az élet ezzel jár, ha nem hadakozunk ellene – másrészt, ami az én interpretálásom alapján igaznak tűnik, az nem feltétlen igaz mások számára is, és ez így van tökéletesen jól. Csak nézzük meg, minden, amit tehetünk egészségünk fennállásáért és helyreállításáért, ahány forrást olvasunk vagy hallgatunk, annyira eltérőek lehetnek rá a válaszok. Nincsenek abszolútumok. Nem egy igazság létezik. Ami nekem igaznak és működőképesnek tűnik, az nem biztos, hogy másnak is. A boldogság és egészség is minden ember számára mást jelent, de ettől függetlenül én úgy gondolom, hogy a boldogság, az öröm vagy a szabadság érzése és az egészség mind velünk született, bennünk él, emberi alapbeállításaink közé tartoznak, amihez bármikor visszatérhetünk.

Ehetünk bármilyen egészségesen, végezhetünk naponta testmozgást, meditálhatunk napi kétszer, körbevehetjük magunkat a világ legpozitívabb embereivel és olvashatunk millió egy inspiráló könyvet, ha nincs meg a valódi kapcsolat azzal, akik vagyunk, amit igaznak hiszünk saját magunk számára, az egész hiábavaló. Ha nincs kapcsolat az étellel, amit eszünk, a Földdel, ahol élünk, a természet körforgásával, amiben benne élünk, a tevékenységekkel, amikkel foglalkozunk, az emberekkel, akikkel nap, mint nap kapcsolatba kerülünk és legfőképpen saját magunkkal, minden csupán csak egy pipa a képzeletbeli listánkon, hogy mi mindent ‘kellene’ megtennünk annak érdekében, hogy teljesebbnek érezzük az életünket és egészségünket, ami pedig alapvetően mindig teljes, ha hagyjuk megélni önmagunkat. Valójában nem hozzáadni kell az életünkhöz, hanem letenni azokat az elvásárokkal tele tevékenységeket és feladatokat, amiket nem érzünk magunkénak.
Amikor felismerjük, hogy mi magunk vagyunk a szeretet, a boldogság, a bőség, és mindez bennünk él, képesek vagyunk felhagyni azzal is, hogy a külvilágtól és másoktól várjuk testi-lelki kiegyensúlyozottságunkat. Mert minden belülről fakad. Külső valóságunk mindig belső világunk tükre. Önmagunkkal való kapcsolatunk nem azon múlik, hogy mennyire tartjuk magunkat spirituálisnak, vagy épp mennyit imádkozunk és meditálunk, hanem azon, hogy milyen gyakran engedjük meg magunk számára, hogy önmagunk legyünk és átéljük azt az önfeledt és felszabadult boldogságot és örömöt, amik mi magunk vagyunk – ami természetes módon fakad belülről.
Hogy kinek mi jön át ezekből a sorokból és gondolatokból, az alapvetően azon múlik, hogy ki hogyan látja az életet, és mennyire rezonál hasonlóan azzal, ahogyan én is látom a dolgokat. Akárhogy is legyen, az én feladatom coachként nem az, hogy bárkinek is megmondjam, mit tegyen, helyette támogatásomról biztosítsam, hogy megtalálja az illető is azt, ami számára igaz és hogy azt felvállalva élje életét <3

Advertisements

How much joy do you have in your life?

1926056_10151955714772636_525052079_o-1

Alighogy befejeztem a tanulmanyaimat az IIN-nel, elkezdtem Alisa Vitti 3 honapos Flo Living programjat, amire mar regota vagytam. Az utobbi honapokban kapcsolatban alltam a Flo Living csapattal, igy szereztem tudomast errol a lehetosegrol. Igazabol nekem mindig is nagyon kezzelfoghato es konnyen emesztheto volt Alisa stilusa es protokolja, igy most nagy elvezettel csinalom vegig a programjat, amit nem csak sajat magam hormonalis egeszsege erdekeben teszek, de azert is, hogy meg tobbeknek tudjak altala segiteni!

Mi okoz oromet szamotokra? Az elet egyik legfontosabb kerdese! :)

Alisa Vitti rogton az elso heti eloadas alatt arrol beszel, mennyire fontos, hogy az elvezet es orom szerves resze legyen eletunknek – hormonalis szempontbol is! Fontos, hogy mindig jusson idonk arra, amiben oromunket leljuk, de ugy igazan! Ami szarnya kelti a lelkunket es eneklesre szivunket! Most, ha mindenki magaba nezne, akkor tisztaban vagytok azzal, hogy mik azok a forrasok, amik oromet nyujtanak szamotokra?

Ugyanis amenyiben megfosztja magat az ember az oromforrasoktol, azzal a jelszoval peldaul, hogy ‘Nincs nekem arra idom!’ vagy ‘Micsoda gondolat ez!’, ‘Az luxus’ es egyebkent is ‘Mit szolnanak masok, ha azt latnak, hogy leulok egy bogre tea melle olvasni, vagy csak nyujtozni a napsutesben es elveznem a pillanatot?’ mas forrasok utan fog nezni, ami nagyon sok ember eseteben az EVES – az ETEL maga, kulonosen az edesseg, kave, alkohol utani vagy… ami nemcsak esetleges sulygyarapodashoz es egyeb egeszsegugyi problemakhoz vezethet, de tobbek kozott hormonalis problemakhoz is.

Engedj magadnak idot, ulj le a kedvenc teaddal, es irj le legalabb 5 olyan dolgot, ami oromet okoz szamodra – es itt ne olyanra gondolj, ami masok szamara is feltetlen oromet ad, ez most szoljon ROLAD! Mi ad igazan oromet szamodra? Legyen az barmi! Erezd at es ird le magadnak – esetleg akaszd ki a listat a hutod ajtajara es mielott benyulsz kerdezd meg magadtol, hogy ‘Valoban ehes vagyok vagy valamilyen erzelmi hianyt probalok potolni az etellel?’

joy card

Hogy segitsek, megosztom en is, amik szamomra oromet okoznak az eletben es amik eletem szerves reszet kepezik:

– a termeszetben lenni, napkeltekben es naplementekben gyonyorkodni

– jogazni, meditalni

– fotozni

– zenet hallgatni es tancolni

– tengerparton hosszan setalni

– baratokkal es a csaladommal bohockodni es joizuen nevetni

– leulni egy tea melle es olvasni kedvenc konyvembol

– szemleli az eget vagy csak hagyni, hogy a gondolatok elragadjanak

– kreativ, finom es taplalo eteleket kesziteni

– masokat inspiralni es tamogatni, hogy konnyebbe, felszabadultabba es teljesebbe valjon eletuk

994061_10151791968252636_1626386397_n

Konkretan az egyik kulfoldi kliensemnek szoktam mondani, amikor buntudatot erez mar azert is, csak hogy leuljon 10 percre es elvezze a pillanatot, akkor gondoljon ram es arra, hogy en kulon engedelyt adtam neki, mitobb szeretettel kotelezem ra, hogy hallgasson teste jelzeseire es tegyen eleget nekik. Uljon le es elvezze a pillanatot, es meglatja, utana sokkal kellemesebb erzesekkel halad tovabb a napjaban a ‘kotelezo dolgok’ fele is.

Ahogy Alisa mondja: ”The more pleasure in your life the more energy and better health you will have.” Azaz minel tobb orom van jelen az eletedben, annal tobb energianak es jobb egeszsegnek orvendhetsz. Teljesen egyetertek vele!

Ha van kedvetek itt  a kommentben is megoszthatjatok velem, hogy mi minden okoz oromet szamotokra es hogy mennyire hagytok ezekre idot?! ♥