Importance of connecting with nature ♡

Screen Shot 2018-02-09 at 20.58.44Belegondoltatok már abba, hogy konkértan milyen fantasztikus élettani hatással van az emberre a természetben töltött idő? Különösen, amikor képesek vagyunk lelassítani és magunkba szívni a természetből áradó harmóniát és szépségét. Valahogy ilyenkor minden a helyére kerül és megnyugszunk. Egy teljes napos túrázás vagy vízpart mellett töltött nap után elégedetten és feltöltődve érezzük magunkat. Helyrebillen bennünk az egyensúly és mentálisan is fokuszáltabbakká válunk. Nem véletlenül! Testünk és az anyaföld rendkívűl szoros kapcsolatban áll. Mi emberek a természettel együtt fejlődtünk kezdetektől fogva, s ez a kapocs örökre szól, akkor is, ha ennek megannyi pozitív hatásait a mai rohanó nyugati életstílust folytató ember kevésbé érzi már. Sőt, gyakran sajnos tudomást sem vesz róla. Ma az emberek többsége jóval kevesebb időt tölt a természetben, aminek számos negatív hatása van életünk és egészségünk minőségére nézve. A természettől történő eltávolódás nagyban felerősíti az emberben a ‘szeparáltság’ és ‘elveszettség’ érzését, ami különböző mentális problémához vezethet, mint depresszió, állandó fáradtság, szorongás, mentális leépülés…stb.
S mindez összefüggésben áll bélflóránk egyensúlyával is! Amíg bélflóránk kiegyensúlyozott és egészséges, addig általános egészségünk és körzérzetünk is rendben van és vice versa. Ehhez pedig a stresszkezelés elengedhetetlen! Minél jobban tudjuk kezelni az élettel járó hullámvölgyeket és a stresszt, annál nagyobb egyensúlyban van bélflóránk és erősebb az immunrendszerünk. Amikor nem stresszelünk, jobb a véráramlás az emésztőrendszerünkben is, ami kihat a bél mikrobiomra – a bélben található baktériumok összességére – avagy bélflórára, amiről majd később részletesebben is írok. A bélben lakozó baktériumok segítenek lebontani a megemészthetetlen ételt, de a szervezetünkbe került mérgeket is, vitaminok és hormonok előállításában vesznek részt, és segítségükkel edződik az immunrendszer is. A stressz azonban csökkenti a jó és szükséges baktérium állományunkat, ami az emésztőrendszer és ebből kifolyólag az immunrendszer legyengüléséhez vezet.
Legközelebb, amikor a természetben jártok és abban gyönyörködtök figyeljétek meg, hogyan érzitek magatokat utána, mennyiben másabb a közérzetetek illetve az emésztésetek? Amikor csak van rá lehetőségünk érdemes a természetben töltött programokat választani! Csodaszép hétvégét mindenkinek! xx

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s