Raw Cacao Banana Smoothie – Afternoon Brain food not just for kids :)

Dani gyermekem kedvenc ‘smoothie’ja, amit gyakran reggelre kér és ezzel energetizálja magát. De ha esetleg vmi délutáni pick-me up dologra vágyna is beválik számára nagyon.

DSC_0117Hozzávalók:

3/4 kisebb méretű (bio) érett banán

1/4 puha, érett avokádó (opcionális)

1ek nyers kakaópor (nem a feldolgozott holland kakaóporra gondolok)

1ek bio kakaó vaj (cocoa butter)

csipet fahéj és vanília

1tk őrölt lenmag

1tk nyers bio natúr mandula vagy mogyoró krém

2-3dl bármilyen nem édesített növényi tej

Ha puding sűrűségűre szeretnénk készíteni, akkor adjunk még hozzá 1tk chia mag és 1ek beáztatott hajdinát

Az egészet összeturmixoljuk és kész is :)

A banán édesíti, de ha nem lenne elég édes mégsem az avokádó miatt esetleg egy kis bio kókusz cukrot adjunk hozzá.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s