About the conference in NYC

DSC_0176

Visszatertem a fantasztikus new yorki kalandokbol! A konferencia fenomenalis volt! A hangulat, az eloadok, az osztalytarsak, minden es mindenki! Volt kozos enekles, tanc, yoga a vilaghiru es nagy kedvenc Tara Styles-al, self introductionnemzetkozi diakok szinpadon torteno bemutatkozasa – micsoda izglamak!!! – sot, mitobb meg Bollywood-i tancot is tanitottak nekunk – just for fun :)) Az energiak a fellegekig ertek, volt siras-nevetes, es annyi de annyi erzelem, felismeres, ismerkedes, hogy az leirhatatlan. Ezeket at kellett elni es altaluk is gazdagabba valni! Engem teljesen feltoltott az egesz elmeny es teljesen ujja szuletve erzem magam azota is! Egeszen mas elmeny egy kepernyon nezni eloadast, es mas ott lenni az eloadason tobb szaz, ezer emberrel egyutt.

Joshua, az IIN alapitoja pont olyan humoros es szivhez szolo, akarcsak az eloadasok alatt,  nagyon jo volt teljes mivoltaban is megismerni, hallgatni.

Nagyon elveztem Dr. Harville Hendrix emberi kapcsolatok megerteserol szolo eloadasat, humorral fuszerezve. O a vilag leghiresebb partner terapeutaja, szenzacios es tanulsagos tortenetekkel!

Dr Christiane Northrup es Arianna Huffington pedig egyszeruen zsenialisak voltak eloben. Northrupnak mindig is nagyon tetszett a hozzaallasa de nem jott at ennyire sehol sem az igazi eloadoi szemelyisege es humora, mint eloben. Csak szuperlativuszokban tudok rola nyilatkozni. Ha barki teheti menjen es hallgassa meg eloben!! En napokig tudtam volna megallas nelkul inni a szavait! Egyebkent annyira sokat szamit, hogy egy eloadonak legyen humora. Humor nelkul csak egy darab fa, amit az ember ele dobnak, annal egy konyv olvasasa sokkal erdekesebb. Northrup es Huffington eloadasait allo tapsvihar ovezte, teljesen ertheto modon!

Arianna Huffington eloadasat megtalaljatok a neten ITT, gyakorlatilag ugyanazt adta le, a cegre utalo referenciak nelkul. Elsosorban arrol beszelt mi minden szukseges a sikerhez. Elso es legfontosabb egesz egyszeruen az, hogy az ember mindig kipihent es kialudt legyen :)) Sokkal tobb inspiralo es autentikusabb gondolatunk szuletik, amikor kipihentek vagyunk testileg es idegileg is :)) Egyebkent meg van az eselye, hogy farasztokka, eredmenytelenekke es panaszkodasba hajloakka valunk, amit szerintem mindegyikonk tapasztalt mar a sajat boren is ;))

walk with the dreamers

Dr Christiane Northrup pedig arrol tartott eloadast, miert is olyan fontos a gyermekkori traumak feldolgozasa es kezelese. Feldolgozas nelkul az ember kulonbozo fuggosegekben keresheti a megoldast. Ezek a korabbi feldolgozatlan elmenyek vezethetnek tobbek kozott alkoholizmushoz, drog fuggoseghez, de beszelhetunk cukorfuggosegrol is, ugyanonnan ered. Erzelmi hianyt probal az ember vmilyen ‘potlo anyaggal’ potolni sikertelenul, megakadalyozvan, hogy teljes es boldog eletet elhessen. Ha a gyermek barmilyen elhagyatottsagot, csalodast vagy szegyenerzetet elt meg, amit nem volt kepes feldolgozni, kulonbozo kisebb-nagyobb gyulladasokhoz vezethet a szervezetben felnottkorra, amik alapjai lehetnek szamtalan betegsegnek.

Ezenkivul tema volt a szoptatas fontossaga, ami mindenre kihat: lenyeges szerepet jatszik az egeszseges szellemi, intellektualis fejlodesben, az immunrendszer es legzoszervek tokeletes kifejlodeseben (gondoljunk itt pl kulonbozo allergiakra es asztmara amivel osszefuggesbe hozhato)…stb

Idezte tobbek kozott Bernie Siegelt is (aki epp a heten tart nekunk eloadast es imadom!), aki a legtobb esetben a problemat a betegeknel ott lokalizalja, hogy keptelenek sajat magukat elfogadni es szeretni. A gyogyulas ugyanis minden esetben az onszeretetnel kezdodik!

Ezenkivul szo volt meg a cukorfuggoseg jeleirol! Amikor az ember visszael az inzulin termelessel a kovetkezok allhatnak fent: faradtsag es remego erzes etkezesek utan, kontrollalatlan ehsegerzet, allando nassolasi kenyszer, erzelmi eves (emotional eating), ejszakai ehseg erzet, lassan gyarapodo suly, kulonosen a csipo korul, nehezkes sulyleadas. Mindez inzulinrezisztenciahoz vezethez, ha nincs kezelve, aminek jelei: alacsony HDL ertek, folyamatos es lassu sulygyarapodas anelkul, hogy barmit is valtoztatott volna az ember a taplalkozasan, megemelkedett trigliceridek, gyomoreges, hirtelen kitoro faradtsag erzese egy-egy magasabb cukortartalmu etel elfogyasztasa utan, menstruacios szabalytalansag, hormonalis imbalance, hipoglikemia, allando edesseg utani vagy. Ez pedig egyenes ut lehet a 2. tipusu diabeteszhez, fokozott veralvadashoz, elhizas, magasvernyomashoz, sziv es errendszeri betegsegekhez, szivinfartushoz, PCOS polycystic ovary syndrome – policisztas ovarium szindroma kialakulasahoz, nagyon eros es fajdalmas havi verzeshez, mell- es vastagbelrakhoz, az amugy ffiak eseteben jellemzo kopaszodashoz, erosodo szorzethez, depressziohoz es szellemi leepultseghez. Arrol nem is beszelve, hogy gyerekeknel mennyi kart okoz! Azt hiszem mar onmagaban ezek miatt is erdemes lemondani a cukorrol, ha pedig egyedul nem megy, segitseget kell kerni!! A Health Coachok ebben is tudnak segiteni! Feltettem amugy a cukor veszelyeirol szolo eloadasokat a FB oldalamon is. Az egyik EZ amit egy felevvel ezelott is ajanlottam mar a blogban, illetve Dr Lustig rovid interjuja. Mindezekrol mar nagyon regota szerettem volna irni, de igy a konferencia kapcsan legalabb kijottek vegre. Eredetileg ez is csak egy rovidke blog posztnak indult, de kozben ugy beindult az ihlet, hogy reggel fel 10 ota itt ulok es irok. Nem allok addig fel, mig meg nem irom ezt a posztot :) Szoval visszaterve a cukormentes etkezes fontossagara. Annyira sok mindent befolyasol az, ha eveken, evtizedeken keresztul visszaelunk vercukorszintunk ugraltatasaval! Nagyon komoly hormonalis problemakhoz es egyeb betegsegekhez vezethet, ami mind elkerulheto egeszseges taplalkozas es eletvezetes mellett! Sosem keso, a legtobb eset mind visszafordithato tudatos valasztasaink altal! Eszmeletlen fontos szerepekkel birnak a hormonjaink, es eppen ezert a vercukorszint egyenletes fenntartasa kulcsfontossagu szerepet jatszik! Mert ha kaveval meg peksutivel kezdjuk a napot 10h-kor mar ujabb edes snackre vagyunk, majd ebed utan ujabb kavera es vmi edesre, csak hogy ne boruljunk az asztal ala. De mindez az energia keszleteink teljes kimeritesehez vezet – hormonalis imbalance, adrenal fatique (mellekvese kimerules) ezek ma mar nepbetegsegnek szamitanak! Tudom milyen, mert megjartam en is es a wake-up call-t nekem is az jelentette, amikor a hormonalis egyensulyom teljesen felborult es a mellekvesem kimerult es olyan faradtnak ereztem magam, hogy 1km futas utan kidoltem napokra. Szules utan kezdodtek jelentkezni a jelek, miutan abbahagytam a szoptatast, a hajam el kezdett hullani, allandoan faradtnak ereztem magam, amiben nyilvan szerepet jatszott az allando kialvatlansag, de mellette a helytelen taplalkozas is – regglire kave peksuti, aztan delelott meg egy kave, sok ures szenhidrat es olyan energiakat akartam kolcsonozni a szervezetemtol, ami nem letezett! Ezert vagyok annyira halas, hogy ratalaltam masfel evvel ezelott az Ayurveda tanitasaira es el kezdtem mindezekrol tanulni, majd elolvastam jopar hormonalis szakkonyvet is. Az osszes kozul tovabbra is Alisa Vitti Womancode konyvet ajanlom minden egyes nonek!!!!! Ezenkivul eppen most olvasom Dr John Douillard Three Season konyvet, amit szinten mindenkinek ajanlanek, ha erdekli, hogyan lehet a legtermeszetesebb modon feloldalni az allando nassolasi kenyszert, hogyan lehet atallni, hogy a termeszethez igazodvan taplalkozzunk, evszaknak megfeleloen! Stabilizalni a hangulatunkat es energiakeszletunket! Azaz teljesebb es energikusabb eletet elni! If we’re healthy, we can do more! We can help more!! Kiderul mindket konyvbol, hogy a legidealisabb, ha az ember napi haromszor etkezik bosegesen, ami tartalmaz tapanyagban gazdag szenhidratot, zsiradekot es proteint is megfelelo aranyban – lehetoleg evszakoknak megfeleloen. Ez biztositja a stabil vercukor szintet es hogy szervezetunk nem allandoan a szenhidratokbol szerzett glukozt bontja le, hanem a zsirt, mert az biztosit hosszutavu energiat! Az alacsony zsirtartalmu taplalkozasi formanak nem vagyok hive, de nyilvan azert sem, mert nekem nagyon nem jott be – kulonosen a teli idoszakban, hiszen nagyon fontos az elegendo zsiradek fogyasztasa egyensulyunk biztositasahoz. A zsiradekok fogyasztasa lenyeges szerepet tolt be tobbek kozott az izuletek es az idegrendszer ‘olajozasaban’, tul keves zsiradek fogyasztasa idegrendszeri leepuleshez, depressziohoz, a hormonhaztartas felborulasahoz, izuleti problemakhoz vezethet, valamint gatolja a zsirban oldodo vitaminok (A,D,E,K) felszivodasat. Ellenben ha elegendo mennyisegu zsiradekot eszunk sokkal hamarabb elerjuk a jollakottsag erzeset valamint csokkenti az edessegek iranti allando vagyat. En tobbek kozott ezert is hoztam vissza jelenleg a bio tojast es a ghee hasznalatat is. Illetve, ami zsiradekot meg szeretek hasznalni, az a kokuszolaj fozeshez, olivaolaj salatakhoz, chia, kendermag es avokado rendszeres fogyasztasa! Igy sikerult a hajhullast is megallitanom, illetve, hogy a borom ujra egyre gyonyorubbe es ragyogova valljon. Sot, sikerult 3 kilot hiznom is, ami eddig sosem sikerult egeszseges keretek kozott es jobban erzem magam mint valaha! Azaz minden jel arra utal jo uton jarok, de ehhez nekem is keresztul kellett mennem egy jo adag tapasztalason! Az ember akkor tanul es fejlodik, ha mer valtoztatni es kiprobalni dolgokat! Ha nem sikerul, nem jon be valami az meg nem kudarc! Az csak egy modja, hogy az eppen nem jon be nekunk. Emlekezzunk ra mindig: Bio-individualizmus! Mindenki mas! Konkretan egyebkent a megfelelo zsir fogyasztasa teszi lehetove tobbek kozott azt is, hogy az idealis testsulyunkra ratalaljunk. Nem a zsirtol hizunk – hanem a cukortol! A zsir fogyasztasa eppen ellenkezoleg ajanlott fogyashoz is! Nyilvan nem mindegy milyen minosegu zsirrol beszelunk. Amiket felsoroltam nyugodtan lehet fogyasztani! Osszel-telen tobbet, tavasszal es nyaron joval kevesebbet, ha evszakoknak megfeleloen taplalkozunk. Zsirra elsosorban a hideg idoszakban van szuksegunk. Tavasszal pedig a sok uj hajtasra, zoldre, a termeszetben is megtalalhato megujulasi folyamatok fontos resze a tavaszi meregtelenites is. Nem kell hozza kulon kura, ha nem akar az ember, eleg csak megnovelni a zoldek es hajtasok fogyasztasat. Ilyenkor teremnek a bogyos novenyek is, azokat is lehet boven fogyasztani ilyenkor, antioxidansra mindenkinek szuksege van boseggel! Na de nem szaladok tovabb, remelem ez is sokat segit vagy legalabb gondolatebreszto hatassal bir!

nyc

Egyszoval, rengeteget adott ez a konferencia. Tovabbi onbizalmat es megerositest abban is, hogy mennyire elvezem, azt, amivel foglalkozom, amivel masoknak segithetek es adhatom tovabb a szenvedelyemet, hogy az eletet teljesseggel erdemes megelni!!! Live life to the fullest!

New York

8 thoughts on “About the conference in NYC

  1. Nagyszerű élmény lehetett a konferencia ennyi pozitív energiával és tapasztalással! A cukorfüggőséggel kapcsolatban megkeresnélek e-mailben, ha nem gond.

  2. Huh, Vera, tényleg nagyon érdekes lehetett ez a konferencia! Köszi, hogy ilyen részletesen beszámoltál róla!
    A könyvet a hormonális egyensúlyról mindenp el fogom olvasni. Épp kerestem egy minőégi írást, ami ezzel foglalkozik, úh. pont jókor jött az ajánlás :-) szép napot!!

  3. Végre megjöttél! :) Már nagyon hiányzott nekem egy ilyen tartalmas írás, nálam pont témába vág. Képzeld, az éves üzemorvosi vizsgálaton a doki tavaly épp ezeket mondta nekem: egyek több zsírt, mert bizonyos kenés kell a szervezetnek…. Szóval elkezdtem erre figyelni (tőled is ellesve az étkezési praktikákat), és idén már megdicsért a doki, helyre álltak az értékeim. Nem csak a számok mutatják, hanem tényleg sokkal de sokkal jobban érzem magam. Emlékszem, a múlt évben iszonyatos tavaszi fáradtsággal küzdöttem, ennek most nyoma sincs :) Szóval csak igazolni tudom a fentieket, saját tapasztalatból. És egy hatalmas köszönet Neked, a gondolatébresztėsért! <3

  4. Nagyon szuper lehetett a konferencia, átjön a blogbejegyzésből. :)
    Csodálatos élmény lehetett ennyi fantasztikus előadó előadását meghallgatni, és motiválódni. El is hiszem, hogy teljesen ujjá vagy születve. :)

    A cukorról jutott eszembe egy nagyon érdekes történés. Itt Magyarországon ugye a kismamáknak kötelezően nézik a terhességi vércukor szintet. Ez abból áll, hogy vesznek éhgyomorra vért, aztán meg kell inni 75 mg cukros vizet (fehér cukor, glükóz), és rá 2 óra múlva ismét vérvétel. Engem ez a cukros lötty úgy megviselt aznap, hogy azt se tudtam, hányszor egyek édességet. Ittam forró csokit, ettem kekszet, komolyan mondom aznap csak úgy döntöttem magamba az édes dolgokat, és mellett remegtem! Nagyon durva volt ezt megtapasztalni…
    Szerencsére ez csak egyszer van egy várandósság alatt- persze annak, akinek jól reagál a szervezete erre a nagy cukor dózisra. Barátnőmnek terhességi diabétesze lett, és neki a kisfia minden egyes születésnapján mennie kell ilyen vérvételre. :((

  5. Nagyon-nagyon orulok lanyok, hogy elolvastatok es tudtam vele barmit is adni! Koszonom nektek a visszajelzeseket! nagyon szeretnek irni arrol is, hogyan lehet igazan a feminin energiankba belepni es kiaknazni azt, mert az is a hormonjainkra epul :)) Izgalmas tema, valamint, hogy mi mindent erdemes enni tavasszal!
    Igyekszem minden szemelyes emailre is valaszolni, amint tudok!!! nagyon szep hetveget mindenkinek!!!

  6. Nagyon elveztem a beszamolodat, es szivbol orulok, hogy ennyire jol sikerult!!! :)

    Szuper, hogy felsoroltad, hogy kik adtak elo, rajuk fogok keresni. Az FB oldaladon javasolt eloadosokat is mindig igyekszem meghallgatni.
    Az biztos, hogy az elo eloadas hatalmas plussz elmeny ad. En most bejarok a Kings College-ba eloadasokat hallgatni es hat brilliansak, ahogy te is irod a jo eloadason keresztul atjon nem csak a szakmai jartassag, hanem a tema iranti elkotelezettseg, szenvedely, az atadas orome es persze a humor is elengedhetetlen. Az egyik bravuros eloadas, amin reszt vettem a The Science of Curry volt, es egy gyogyszertan professzor, egy vegyesz prof. es egy elelmiszer mernok prof. adta elo, csupa “szigoru” szaktekintely, akik frenetikus eloadast tudtak nyujtani, a hangulat fantasztikusan jo volt.

    A cukor addiktiv szereperol, a cukorbetegseget es a megelozesrol nagyon jo, hogy hosszasan irtal. Hiszen sokan nem tudjak, hogy nagyszamu cukorbeteg mellett, sokkal tobben vannak azok, akik prediabetesesek, vagyis “cukorbeteg” jeloltek, es csak ido kerdese, hogy mikor lesznek cukorbetegek. US adatot tudok, ahol a diabetesesek a tarsadalom kb. 8%/at teszik ki, de a prediabetesesek a polulacio 25%-at alkotjak (!). Es megeleozheto lenne, hogy a prediabeteses majdan cukorbeteg legyen es szenvedje annak sok szovodmenyet.
    Ahogy Ildiko is irta a hozzaszolasaban, hogy az egyik baratnojenek rendszeresen kell menni vercukorszint kontrollra, mivel gestatios diabetese volt, vagyis o is potens cukorbeteg. De nem eleg a kontroll, tenni is kell azert, hogy ne kovetkezzen be, es ezert maguk az emberek tehetnek megfelelo taplalkozassal, eletmoddal, gondolkodassal. Es ez mily nagyszeru, hogy kezukbe vehetik a jovojuket. :)

    A napokban irok majd emailt, mert jo par kerdesem van az IIN kurzussal kapcsolatban?

  7. Bizony, a 2es tipusu cukorbetegseg is olyan szepen visszafordithato, ahogy megannyi tapasztalat mutatja. De ahogy Berni Siegel mondja, nincsen gyogyithatatlan betegseg, csak gyogyithatatlan ember. “There are no incurable diseases, only incurable people”.
    Kivancsian varom az emailedet! Nagyon szep vasarnap delutant!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s