Ayurvedic Turmeric Milk

1472981_448855491881876_1612935570_n

A klasszikus kurkumás ital, amit évek óta iszunk, (itt az első recept róla, majd a második változat) s bár gyakran változik, hogy pontosan mi kerül bele, a lényegen nem változtat: a friss gyömbér és kurkuma évek óta a konyhánkban található alap élelmiszerek közé tartozik és élvezettel adom sok mindenhez.

Ehhez a változathoz a hozzávalók:

  • 1ek zabpehely v chia mag (opcionális, ez mindössze sűríti egy picit)
  • kb 2 centis darab friss gyömbér és kurkuma
  • csipet fahéj, cardamon és vanilia
  • 1ek kókuszolaj v mandulavaj
  • 1 szem datolya v fél kanál méz v juharszirup v egy fél banán
  • forró víz és növényi tej fele-fele arányban, attól függően mennyire sűrűn szeretjük.

Egészségére Mindenkinek!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s