An average summer day

healthy breakfast

Kivancsiaknak: bal felso kep – adzuki babbol keszult super healthy chocolate cookies banannal :-) Bal felso kozepso kep – Karesz delelotti snack-je :-) A zold turmix melle mindig visz be vagy gyumolcsot, vagy szendvicset, vagy epp abbol, amit keszitek. Ezuttal szuper golyokat es adzuki browniest vitt be gyumolcsokkel. Jobb felso kep – megerkezett az egy evvel ezelott meg csak alom szinten letezo Vitamix!! 7 ev garanciaval! Amit azota Karesszal csak a turmixok ‘Apple’jekent emlegetunk ;-) Ezzel mar nincsenek hatarok. A zold smoothiek kremesekke valtak!

Isteni reggeli zold smoothie kombinacio – 3 erett kopaszbarack, 1 avokádó, egy 2 centis szelet ananasz, egy marek eper, 1ek chia mag, 1 ek maca, 5 level mangold, fahej + viz. Opcionalisan toasted coconut chips – yummm :) Tokeletes izharmonia! Ez tuti bejon mindenkinek, kezdoknek es haladoknak ;-)

afternoon smoothie

Delutani fruit smoothie – Karesz nagy kedvence – egy marek eper, egy marek malna, egy avokado, 1/3 ananasz + 2 narancs frissen facsart leve vagy, ha az nincs, akkor viz. Mehet meg bele alma v egy darab papaya is hozza. Isteni!

Ezzel keszult a minap az elso profi raw vegan cheesecake is, aminek hamarosan a receptjet is megosztom, az adzuki babos sutivel egyutt!

cheesecake raw vegan style

Delutanonkent pedig a medenceben igyekszunk husolni, ha nem melegedett volna fel minden eddiginel is jobban. Szerintem vagy 28 fokos. Az egesz orszagban tovabbra is itt az orszag kozepen uralkodik a legnagyobb hoseg. Kitartoan 38-40 fokok, de lattam mar kepeket 45 ill 51 fokokat is kinti homerokon! Igy setalni/biciklizni csak kora delelott lehetseges, olyankor Danival mindig teszunk egy nagy kort, aztan delutan pedig irany a viz. Dani most elvezi eloszor igazan a medencet. Tavaly bele sem ment, mert tul hideg volt meg akkor a viz es utana nem bizott abban, hogy melegebb… Most egy het alatt teljesen felmelegedett a viz, de M.val mar nyitas utan a masodik napon benne lubickoltak! Azt hiszem meghozta a batorsagat a kozos medencezes elmenye. Mar ‘egyedul’ karuszoval es ‘churro’val uszkal korulottem, igy en is tudok mellette uszni. Idonkent probalkozik csak karuszoval, de meg nem erzi annyira biztonsagban magat, szoval csak poco a poco.

piscina

A lenyeg, hogy elvezze es kozben batorsagot gyujtson szep aprankent. Egyikon csaladja sem az a kimondottan eros uszo csalad, igy nagyobb probatetel atadni nekunk is az uszas es a viz szeretet – bar miota Spo-ba koltoztunk, azota szamomra is evrol-evre egyre nagyobb elmeny es erzem, ahogy a viz es az uszas mennyire relaxal testet-lelket. S emellett orom latni, ahogy itt kivetel nelkul minden spanyol gyerek mint vmi delfin, ugy mozog a vizben. Teljesen termeszetesen, barmi felelem nelkul. Ket evesen mar siman fejest ugranak a vizbe. Van honnan inspiraciot meritenunk :-) Az mar jo jel mindenkepp, hogy Dani imad benne lenni es mostanaban mar ki sem akar jonni. Az oszi uszas orakrol is lehet mar vele beszelgetni. Bizom benne, hogy kitart ez a lelkesedes es szeptembertol mehet o is uszni tanulni a csoporttarsakkal egyutt.

5 thoughts on “An average summer day

  1. Húúú, a cheesecake receptjét nagyon várom! :)

    Jelentem, a párom 2 hete minden reggel velem együtt green smoothie-t iszik. És ő kérte, hogy csináljak annyit, hogy ő is inna! :O Először visszakérdeztem, hogy tényleeeeeg? Azóta már minden napos rutin. Egyik nap később mentem futni reggel (utána szoktam elkészíteni) és mire visszaértem már fent volt és reklamált, hogy nem találta a smoothiet. :D

    Maink: 4 érett sárgabarack, 1 marék málna, 1 érett alma és 2 marék spenót levél. Ezek most a friss alapanyagok nálunk a falusi piacon. Ebből és még pár dologból tudok gazdálkodni, de ízlik nekünk. :)
    Nemsokára újr alesz eper a kertben, mert most érnek be a folytontermő bokraink másdoszor. Bár ki tudja, mert a gyerekek minden nap megeszik róluk a pirosakat. :)

    Szép napot Nektek! :)

  2. Micsoda sikerek! Gratulalok! Nagyon finomnak hangzik!!
    Nalunk is minden csaladtag, anya, Karesz anyukaja, ocseim, edesapam is felvette ezt a szokast, persze ki kitartobb benne, ki nem, de ha elejuk van talalva, akkor nem utasitja vissza senki ;-) Es az ismerosok es olvasok kozul is nagyon sok ember jelezte mar vissza, hogy bolgodan isszak azota a zold turmixot! Egeszsegunkre mindannyionknak!! Szep napot nektek is!
    ui: a raw vegan cheesecake poszton meg mar rajta vagyok :-)

  3. 40 fok, ez igen! :) Ezt tényleg csak víz közelben lehet kibírni, szuper, hogy a házatoknak van saját medencéje. Szerintem Dani biztosan imádni fogja az úszást, pláne ha sikerélménye is lesz. :) Nagyon helyesek vagytok a medencében. :)

    Mi nagy vízimádók vagyunk, így a fiúkat elvittük már 3 hónapos korukban babaúszásra, aztán minden nyár nagy részét víz közelben töltöttük, így a srácok 3 éves korukban már a medence széléről neki futásból ugráltak, tavaly pedig el kezdtek úszni tanulni. Idén egy kicsit – nem is kicsit – aggódtam, hogy akkor most nyáron hogyan is lesz. De őrült szerencsénk van, mert az egyik közeli parkban van egy hatalmas gyerekmedence. Már májusban (!) feltöltötték. A fiúk csak június első napjaiban merészkedtek be először, s egész jól bírták, csodáltam is, mert hát igen csak hideg volt. De megedződtek spontán, maguktól, s már a 17-18 C-os tengerbe is bemennek, a szélén ugrálnak illetve nyakig beülnek.

    A nyár itt is tombol, szerényebben, 26-30 fok van, de az óceáni klíma, a nagy pára tartalom miatt sokszor többnek érzem.
    Szépséges a hortenzia-levendula-cheescake hármas fotó. Ó, itt is rengeteg levendula nyílik, még a kertünkben is van két nagy bokor. Meg egy akkora hortenzia bokor, amekkora én vagyok. Én korábban nem igen szerettem a hortenziát, de ki tud ellenállni ilyen hatalmas virágözönnek. :)
    A cheesecake levendulás, a színéből gondolom, hogy tettél bele?

  4. Szuper jo lehet akkor a fiuknak is! Egyebkent Daninak sincs erdekes modon problemaja, ha a tenger v ocean vize hideg, de ha a medence az, akkor mar igen. Bar iden szerintem, amikor elso nap belementek nem volt tobb itt sem 18 foknal a viz homerseklete. Telen a tengere v oceane sem tobb, de nyaron es osszel itt kimondottan felmelegszik az is.
    Mivel mi Karesszal mindig csak kivulroli csodaloi es tiszteloi voltunk a nagy vizrengetegeknek, ezert Daninal sem csoda, hogy nem alakult ki elsore az a nagy batorsag, hogy vizbe ugorjan. De jo ez igy, szep lassan belejon, meg mi is, es belole mar sokkal erosebb es batrabb uszo lesz :-)

    Nem is tudtam, hogy kertes hazban laktok, ez csodalatos, biztosan gyonyoru. Londonban szerintem joval tobb gyonyoru kerteshazas resz van, mint itt. Vannak azok is, csak oriasi arkulonbseggel, meg vannak, amik mar a hegyek fele, azok nagyon szepek. A termeszet lagy olen… sokat gondolkoztunk mi is, hogy itt vagy ott, de aztan a kenyelem ideragasztott egy kicsit bennunket. Mindenhez kozel vagyunk, es itt minden tarsashaznak medences az udvara, es kertje. Szoval nem panaszkodhatunk :-) Bar telente lecserelnenk a seouli feng shui tetokertunkre a hegyekkel :-)
    En is imadom a levendulat, a hortenziat, meg a jazmint, amibol sok nyilik es olyan illata van kora reggelente mindig. A cheesecake-be epret es afonyat tettem ezuttal, attol olyan a szine, es mostmar tenyleg posztolom azt is :-)

  5. Szuper képek, szuper életérzés jött át a fotókon. :)
    Én is nagy-nagy zöld smoothie fogyasztó lettem Madrid óta. :)) Ha véletlenül nem tudok inni, már nagyon hiányzik. És azóta sokkal kevesebb kávét is iszom- na jó előtte is csak napi egy pohárral ittam, de azóta még annyit sem. Cukor nélkül of course. :)

    Jók rólad a medencés képek, aranyos vagy rajta. :)
    Sok puszi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s