”Hungry for change” + a film forditasa

A Hungry for Change film ujra ingyenes tekintheto meg marcius 31ig! Aki meg nem latta, ne hagyja ki, egy fantasztikus, informativ es sokaknak akar eletmento dokumentumfilm arrol, hogyan jutott el a ma (nyugati) embere odaig, hogy taplalekat ures kaloriak, tartosito kemikaliak, szines-szagos-cukros-latvany dolgok jelentsek? 65%a a Fold lakossagasnak tulsulyos, megis nagyresze az ehhalal szelen eli minden napjait, mert nem fogyaszt szinte semmi tapanyagdus elelmet – es csodalkozunk, hogy az emberek nagyresze mara tulsulyos, cukorbeteg, sziv- es errendszeri betegsegekkel es depressziotol szenved? A jo hir azonban, hogy mindez visszafordithato! A betegsegek nagy resze helyes tapanyagdus taplalkozassal meggyogyithato! Arrol beszelnek a filmben, hogyan hozhatja mindenki a legjobb formajat es elhet boldog, egeszseges teljes eletet! Mert amit eszunk, es ahogyan gondolkozunk, azza valunk!

A filmet meg tavaly osszel forditottam le es tettem kozze, nem tudom azota magyarul is elerheto-e a film vagy nem, de alabb ujra bemasoltam a film osszefoglalojat magyarul!

———————————————————————————————————————-

Tobb oras kellemes befektetes eredmenyekent sikerult azt hiszem a lenyeget leforditanom a filmbol,  mielott meg ‘lezarjak’ es nezeset fizetosse teszik. Amit tudtam, osszefoglaltam. Barki, aki szinten megnezte es van hozzafuznivaloja, nyugodtan irja meg, es kiegeszitem! Ez azt hiszem kozos erdekunk, hiszen egeszsegunk es boldogsagunk a sajat kezunkben van, nem mas, csakis mi donthetunk rola! Ma mar az epigenetikusoknak koszonhetoen az is bebizonyosult, hogy megcsak a genjeink sem determinaljak egeszsegi allapotunkat, de errol bovebben majd egy kulon posztban szeretnek irni, mert rendkivul erdekesnek tartom a tudomany mai allasat es az ehhez kapcsolodo eredmenyeket! Sajat megjegyzeseimet dolt betuvel irtam, a tobbi a filmbol jon.

A film bemutato trailere: http://vimeo.com/37374066

A film arrol szol, hogy hogyan jutott el a ma embere addig, hogy ennyi ‘junk food’ azaz szemet etelt fogyasszon nap, mint nap. Feszegeti a kerdeseket, hogyan tortenhet meg az, hogy a nyugati dietan (megj, a dieta taplalkozasi format jelent, nem pedig fogyokurara utal) elo emberek nagyresze mara tulsulyos, cukorbetegsegben, sziv- es errendszeri betegsegekben…stb szenved, mikozben valojaban az ehhalal szelen el – ergo, hiaba van meg a kaloriaszam, ezek mind ures kaloriak, mivel a legtobben ‘the wrong kind of food’, azaz nem a megfelelo taplalekot juttatjak a szervezetukbe. A legtobb szupermarketben kaphato keszetelek kozel zero tapanyagertekkel rendelkeznek, viszont annal tobb cukrot es zsiradekot tartalmaznak, ugyanis ez garantalja, hogy az emberek ujra es ujra leemelik a polcokrol ezeket a szines-szagos ‘LATVANY’ eteleket – mert ezeknek nincs mas szerepe, csakhogy kulso erzekszerveinkre hassanak, elnyomva a termeszetes mindenkiben ott talalhato intuiciot arra nezve, hogy valojaban mire lenne szuksege a szervezetunknek ahhoz, hogy egeszseges, ebbol kifolyolag teljes eletet elhessunk. Ha bemegy az ember a boltba, a polcok tele vannak magas cukortartalmu es zsiradekokat tartalmazo csokikkal, cukrokkal, keszetelek tomkelegevel. Minel szinesebb es vonzobb vmi, annal inkabb veszik az emberek (ezt kulon laboratoriumokban tesztelik!), gondolkodas nelkul – sot, arra sem jonnek ra, hogy miert kivanjak ezeket az eteleket, bar vhol legbelul erzik, talan tudjak is, hogy nem a megfelelo taplalekot adjak szervezetuk szamara, de addigra mar a legtobben annyira fuggokke valtak, hogy nem tudnak egyszeruen nemet mondani, es mindannyiszor leemelik ugyanazokat a ‘szemet eteleket’ a polcokrol.

A vilag legerosebb es teljesen legalis ‘drogja’, maga a cukor es aszpartman! Azzal a hasonlattal elnek a dokumentumfilmben, hogy akar ennyi erovel fel is huzhatnak a gyerek karjan az inget es egyenesen intravenasan adhatnak a drogot be neki, mert nincs kulonbseg, pontosan ugyanaz – a cukor sem mas, mint legalais drog, olyan mint az alkohol vagy barmelyik kabitoszer! Mindenbe tesznek curkot, minden, de minden feldolgozott elelmiszerbe: kenyerbe, tejbe, szoszokba..stb Aspartmant pedig mindenbe ami, ‘light, diet v sugar free’ cola, rago…stb, Igy erik el a legkonnyebben az emberek tobbsegenel, hogy teljesen raszokjanak, anelkul, hogy tudnak milyen veszelyeket hordoz a valasztasuk magaban. A magas cukor fogyasztas vezet tobbek kozott szamtalan betegseghez: legyengult immunrendszer, depresszio, almatlansag, migren, hangulatvaltozas… stb

De mindezzel mi a celja a gyartoknak? Egyertelmu! Az, hogy minel tobbet eladjanak ezekbol az erteketlen szines-szagos elelmiszerekbol, es raszokassak a nepet! Igy tudjak manipulalni emberek millioit! S mikozben ezeket a taplaleknak nem nevezheto szemeteket viszik be az emberek a sajat szervezetukbe, az az erzesuk mintha ezek a vilag leglaktatobb, legmennyeibb eledele lenne, amibol aztan meg tobbet es meg tobbet akarnak! (Megj: Tudtatok, hogy ma, a 21.szazad ‘legertekesebb’ markanevenek a Coca Cola szamit? A Cola, ami nem mas, mint aspartam+koffein kombinacioja, ami a vilag ket legaddiktivabb szere. Vajon mit mutat ez az atlag 21.szazad emberenek egeszsegi helyzetere vetitve).

1940 ota tobb, mint 75.000 szintetikus vegyszert allitottak elo laboratoriumokban, amit tobbek kozott mind a tartositasra lettek eloallitva, es amit aztan hasznalatba engedtek a fogyasztoi tarsadalom minden teruleten. Az USAban konkretan teszteltek, hogy az ujszulottek koldokzsinorjaban vajon mennyi kemikalia van rogton szuletes utan – tobb, mint 200!!! Es meg eppen csak hogy a vilagra erkeztek…

Az emberi szervezet ket modon vedekezhet a mergezo anyagokkal szemben: nyalkat termel a szervezetben, hogy bevonja azt, vagy pedig visszatartja a zsirt, sot, generalja, amihez ezek a kemikaliak hozzatapadnak. Ugyanis a vegyszerek tobbsege zsirban oldodik, nem vizben! Azaz, az ember azzal, hogy megprobalja ledolgozni, kiizzadni magabol a ‘zsirt’, nem tortenik mas, minthogy ezek a vegyszerek ‘vedoreteg’ nelkul maradnak, es elottuk az ut, hogy megkezdjek rombolo tevekenyseguket a szervezetben. Ameddig nem valtoztat az ember az etrendjen es kezd el vegyszermentesen, elore csomagolt etelek rendszeres fogyasztasa nelkul elni, addig a szervezet keptelen a meregtelenitesre es a sulyleadas is csak atmeneti lehet, nem tartos, aminek kovetkezteben mindenfele szovodmeny alakulhat ki idovel. Ellenben, ha az ember egeszsegesen kezd el taplalkozni, minel tobb tiszta elelmiszert visz be a szervezetebe, az emberi test elkezd termeszetes uzemmodban meregteleniteni es a szamara legidealisabb sulyra beallni!

(Megj. az, ha az ember evente 1-2x meregtelenit, az nagyjabol olyan hatassal bir, mintha a sajat lakasunkat mondjuk evente 1-2x takaritanank ki! Jol ereznenk magunkat tole? Az idealis az, ha az ember nem kulonbozo dietakba es meregtelenito kurakba kezd, hanem folyamatosan ugy taplalkozik, hogy az emberi szervezet termeszetes modon folyamatosan meregtelenitsen, s a szervezet kepes az ongyogyitasra, szervezetunk egyensulyanak visszaallitasara.)

Az emberi szervezet termeszetes es normal uzemmodban ongyogyit – felteve, ha az ember hagyja, hogy szervezete meregtelenitsen, mert ameddig tobb a mereganyag bevitele, mint amennyit meregteleniteni kepes a szervezet, addig keptelen az ongyogyitasra! A legjobb meregtelenito etelek, nem meglepo modon, ahogy mar en is sokszor irtam, a zoldek! Minel sotetebb zoldszine van egy zoldsegnek, gyumolcsnek, levelnek, annal tobb klorofilt tartalmaz, amik fantasztikusan beinditjak a szervezet termeszetes meregtelenito procedurajat. Ezenkivul is vannak meg rendkivul jo meregtelenitok, mint amilyen a zseles novenyek: aloe vera, chia mag (chia seeds) es tengeri algak! Ezek azert megint fantasztikusak, mert zseles rostjuknak koszonhetoen a majban felgyulemlett mergeket magukkal ‘rantjak’ es eltavoltjak a szervezetunkbol! Ezenkivul a ket legerosebb meregtelenito meg a friss petrezselyem es koriander zoldje! A petrezselyem az egesz szervezetunket segiti meregteleniteni, atmossa az egesz verellatasunkat, raadasul meg friss lehelletrol is gondoskodik! A koriander pedig a nehez femeket segiti eltavolitani a szervezetbol, mint a higanyt, ami egy nagyon eros idegolo mereg – megtalalhato oltasok vivoanyaga kozott, regi amalgan tomesekben, kozmetikai szerek osszetevoiben!…stb

Mi szukseges tehat ahhoz, hogy a szervezet alapjaraton tudjon folyamatosan meregteleniteni? Semmi bonyolult: csupan minel tobb friss zoldseg, zoldlevel, gyumolcs es zseles anyag, mint chia seed, aloe..stb fogyasztasa! Minel tobbet a szabadban, napfenyben tolteni! Vmint a rendszeres testmozgas! A szervezet innentol kezdve kepes beinditani a meregtelenito funkciokat es az ongyogyito folyamatokat!

Idezet “if it’s made in the garden I’ll eat it. If it’s made in the lab, it means it needs a lab to digest it” – azaz, ha a kertben termett, akkor megeszem. Ha laboratoriumban allitottak elo az etelt, akkor ahhoz egy laboratoriumra is lenne szukseg, hogy lebontsa az ember…”

Kiemelik a zoldseg juice-olas elonyeit, amire a legegyszerubb magyarazat, hogy miert nem csak ‘esszuk’ oket? a valasz egyszeruen azert, mert az emberek tobbsege nem eszi! Nem eszik akkora mennyisegben, mint amennyire szuksege lenne ra. Azonban juice formajaban ezt annal konnyebb elerni! A masik indok, mivel az emberek nagyreszenek az emesztorendszere annyira tonkre van teve a nem megfelelo taplalkozas miatt, hogy keptelenek a tapanyagokat felszivni a zoldekbol es gyumolcsokbol –  nincsenek meg az ehhez szukseges enzimek, hogy le tudjuk bontani oket  – a legegyszerubb modja a zoldsegek es gyumolcsok megemesztesenek pedig az, ha preselve vagy smoothie formajaban isszuk meg oket. A frissen preselt juice emesztese mindossze 15 perc!! 15 perc azonnali sejtek szintjeig hatolo tapanyagfelszivodas! A smoothie eseteben 20 perc. Ilyen modon sokkal tobb nyersen elfogyasztott zoldseghez, zoldhoz es gyumolcshoz juttatja az ember a szervezetet! Ez az igazi FASTFOOD!! Nature’s fastfood! A termeszet gyorsetele! Kepzelje el mindenki, mi tortenik, amikor az ember az evek, evtizedek ota bevitt rengeteg ‘junk and processed food’, feherkenyer, elesztos dolgok utan egyszer csak elkezdi sajat szervezetet friss, magas viztartalmu, tele vitaminnal es asvanyianyaggal rendelkezo zoldsegekkel, zoldekkel es gyumolcsokkel taplalni?? Vajon hogyan reagal a szervezet? Nem fogja elutasitani! Ellenkezoleg, azonnal megerzi, hogy vegre jot tesznek vele, vegre azt kapja, amire ‘tervezve’ volt! Sejt szinten beindulnak a valtozasok es a szervezet 1000x meghalalja nekunk! ”NOW, you’re good to me, then let me shine for you” -ahogy a filmben hangzik el!

(Megj. Emberek ezrei szamolnak be arrol, hogyan gyogyultak ki kulonbozo rakos betegsegekbol, cukorbetegsegbol, szunt meg az eleten at tarto migrenjuk, valtak termekennye, gyogyultak ki sulyos vastagbel gyulladasbol, depressziobol, insomniabol, sziv es errendszeri betegsegekbol annak koszonhetoen, hogy attertek egy alapvetoen novenyi alapu taplalkozasra! Elgondolkodtato, igaz? Es ezek hus-ver emberek, akik mertek valtoztatni, es egyetertettek azzal, hogy azza valunk, amit eszunk! )

Hogyan szeretnenk magunkat latni? Termeszetesen a legjobb formaban, kipihenve, egeszsegtol ragyogva, egeszseges onbizalommal, tele energiaval, pozitiv gondolatokkal es tervekkel, nem?! A kozmetikai es szepsegipar mirol szol elsosorban? Arrol, hogy vegyszerekkel (higanyt es (petrol)kemiai anyagokat tartalmaznak) tele kremekkel es alapozokkal takarjuk el azt, amit szeretnenk, ha masok nem latnanak, mert szeretnenk ‘kulsoleg’ szepnek mutatkozni! De miert vallalna be az ember mindezt, ha azzal, hogy egeszsegesen taplalkozik beindulnak an ongyogyito folyamatok es az ember szo szerint el kezd belulrol ragyogni? ‘A szepseg belulrol fakad’ valodi ervenyt szerez! Lehet, hogy atmenetileg egy arckrem segit, de hosszutavon a megfelelo taplalkozas az, ami valodi eredmenyt hoz!

A legrosszabb etelkeszitesi mod, ami letezik, az a sok olajban sutes es grillezes (BBQ), mivel tele lesz az etel rakkelto anyagokkal! Ezt a leheto legminimalisabbra erdemes lecsokkenteni mikozben folyamatosan noveli az ember a friss es tapanyagban gazdag etelek bevitelet a szervezetbe. Nem szukseges egyik naprol a masikra atterni erre a tisztabb eletformara, elegendo bebilepesekkel kezdeni, s kozben ugyis megtapasztalja az ember, micsoda csodalatos hozadeka lesz az eletmod valtasnak az eleteben!

Probiotikumok fogyasztasa szinten elengedhetetlen – kimchi!!!( yuhee:) savanyu kaposzta, kokusz joghurt, de egeszseges probiotikumok koze tartozik a miso is. Mind az egeszseges emesztest segitik elo!

A vas, mangan es szilikon azok az asvanyi anyagok, amik az ember termeszetes ragyogasat, tundokleset adjak. Mivel szeretnenk inkabb elerni, hogy gyonyoru borunk, hajunk, kormunk legyen? Termeszetes vitaminokkal, asvanyianyagokkal, amik belulrol fakadnak, egeszseges taplalkozasunknak koszonhetoen, avagy petrolkemiai anyagokkal, amiket a legtobb kozmetikai termek tartalmaz? (Megj. csakhogy tisztaban legyunk vele, minden, amit magunkra kenunk es fujunk, az bekerul a veraramlatba, es azon keresztul az osszes toxikus anyag a majba megy…)

A ket legkivalobb termeszetes stressz oldo pedig az alvas (a melyalvas!) es a testmozgas! Csak gondoljunk arra, mennyivel maskent kezdjuk a napot, amikor kipihenten ebredunk vagy egy jo kis testmozgas utan? Hangulatunk megemelkedik, ugyanaz a ‘feel good’ hormon termelodik szervezetunkben, mint ami akkor, amikor a cukros dolgokat kivanja meg az ember – a ketto azonban nem ugyanaz! A nevetes szinten csokkenti a stressz hormonok termelodeset, ugyhogy nevessunk minel tobbet :-)) A nevetes raadasul kivalo immunrendszer erosito is!

Ezenkivul beszelnek meg a vizualizalas fontossagarol! Ami valtozasokat szeretnenk az eletunkben latni es tapasztalni, azokat vizualizaljuk is, mert tudatalattink ‘kepekbol ert’, nincs nyelvezete. Ha az ember csak napi 30mp-ig tanulmanyozza ezeket a kepeket, beleivodnak a tudatalattinkba, ami egybol el kezd megoldasokat keresni, hogy hogyan tudna legkonnyebben elerni a kivant dolgokat! Mindez tudomanyosan bizonyitott.

(S bar ez nem a filmbol jon, hanem sajat quantum fizikai es intuitiv anatomiai tanulmanyaim alapjan: a tudatalattink ugy mukodik, hogy ha azt nem foglaljuk le konkret dolgokkal, arra nezve, hogy miket szeretnenk elerni, manifesztalni, tesz rola, hogy lefoglalja sajat magat minden massal, gyakran teljesen felesleges es haszontalan dolgokkal! Ezert fontos, hogy az ember mindig tisztaban legyen a sajat celjaival, es pontos utasitasokat adjon a tudatalattijanak (reszletekbe menoen!), hogy mi az, amit szeretne latni az eleteben, milyen valtozasokat, eredmenyeket! Ha tudatosan foglaljuk le az agyunkat, akkor beindul a ‘csodagyartas’ es pontosan azt kapjuk, amit szeretnenk! Mert az ember, akkor is teremt, amikor epp nincs ennek tudataban, vagy ‘csak ugy van’ es nem ad utasitasokat az elmejenek.)

A vegen meg Christiane Northrup elmondja doktorkent is, hogy mi az, amire a ‘self love’, azaz az onszeretet kepes: javitja a hallast, latast, csokkenti a vernyomast, noveli a tudo kapacitasat, a szivmukodest, erositi az izomzatot – s mint mondja: this isn’t just some little frufru new age notion, ‘oh you know, love yourself, honey!’ this is hard-core science! Azaz ez nem vmi spiritualis hulyeseg, ez tudomanyosan alatamasztott teny.

Ezenkivul fontos az is, hogy milyen ‘korulmenyek’ kozott eszik az ember – nyugodt, kiegyensulyozott korulmenyek kozott, vagy mint nagyon sokan csak kapkodva, sietve, nem rahangolodva etkeznek. Ez nagymertekben befolyasolja ugyanis az emesztest! Mint, ahogy az is, hogy mirol beszelgetunk eves kozben, mert azt is megesszuk az etellel egyutt. Az emesztest eppen ugy javithatja vagy ronthatja az aktualis asztal tema – talan nem veletlen elt regen az a magyar szokas, miszerint ‘magyar ember eves kozben nem beszel’ ? Ha rosszul erezzuk magunkat egy-egy etkezes utan, talan erdemes visszagondolni ra, hogy mirol is folyt a beszelgetes mig ettunk. Mindenesetre tudatositsuk magunkban, amikor csak lehet, hogy mit szeretnenk ‘megenni’ egy-egy beszelgetesbol, mintahogy azt is, hogy mi az, amivel taplaljuk a testunket! 

Testunk termeszetes alapjaraton arra lett tervezve, hogy egeszsegesen mukodjon! Ha az ember egeszsegesen taplalkozik, es pozitiv szellemben eli az eletet, nem fog testi-lelki egeszsege miatt aggodni!

U.i.: Az eredeti poszt a masik (utazos) blogomon jelent meg, igy az eredeti kommenteket es hozzafuzeseket ott talaljatok: http://sunnywalk64.wordpress.com/2012/10/06/hungry-for-change-forditas/

13 thoughts on “”Hungry for change” + a film forditasa

  1. Csodalatos es inspiralo mindenki szamara! Egyszer gondoltam, hogy osszegyujtom azokat a filmeket, es konyveket, amiket ajanlanek mindenkinek a temaban, a Forks over Knives, Food Inc., Food Matters, China Study, Functional Medicine TED eloadasok…stb mert az ember miutan vegig nezi mindezt, annyi de annyi informacioval lesz ellatva es egy olyan szintu megertest kap, hogy onnantol kezdve tenyleg sajat felelossege, hogy mit tesz meg egeszsege es a Fold javaert! Orulok, hogy ujra es ujra ingyenesen vetitik ezeket a dokumentumfilmeket, hogy minel tobb emberhez eljuthassanak ezek az uzenetek!

  2. Nagyon köszönöm ezt az írásodat is,mindig belinkelem a barátaimnak is akik nem annyira figyelnek arra,hogy mit esznek de hátha egy-két dolog betalál náluk és idővel eszmélnek..persze semmit nem akarok rájuk erőltetni..
    Réka

  3. Reka, en is igy erzek. Ide felteszek mindent ebben a temaban, es mindent amiben hiszek, de eroltetni senkire semmit nincs szandekom. Tisztaban vagyok vele, hogy en sem voltam mindig ennyire nyitott ezekre a dolgokra, de az egyre bovulo ismeret, megismeres es megtapasztalas erot, kitartast es motivaciot ad, hogy tovabb menjek ezen az uton, mert rengeteget adott szamunkra is, s ha tudok segitek vele masoknak is!
    Nagyon szep estet!

  4. Most végeztem a film nézéssel….
    FANTASZTIKUS!!! Ilyen szuper filmet én még életemben nem láttam. :) Nagyon megdöbbentő is volt látni, hogy milyen junk food-okat viszünk be a szervezetünkbe…. Nagyon mély benyomást tett rám a film egésze, nagyon tetszett. :)
    Úgy érzem, hogy a film hatására a főzéshez felhasznált alapanyagok mától egészen mások lesznek…. Tényleg, nem tudok kiemelni 1-1 dolgot, az egész film fantasztikus volt.
    És annyira jó látni ezeket az embereket, akik a filmben szerepelnek, hogy miből mik lettek. Elhízott, tök öregnek kinéző pasiból egy tök jól kinéző, magára adó pasi lett. Tényleg fantasztikus!

  5. Ugye? Es hiaba megprobalom en is atadni a forditassal, ezek a filmek ezerszer tobbet adnak, ha az ember rajuk szan 1-1 orat es megnezi oket! Ezert mondom en, hogy sokak szamara eletmento is lehet, de hogy megvaltozik utana az ember egesz hozzaallasa, ahogy az etelre es ELETRE tekint az 100%! Nezd meg a Forks over Knives-ot is es utana vegkepp lehidalsz :) orulok, hogy neked is tetszett!! Ezektol az emberektol tanulok en is azota, es fogok az ujabb kurzuson szemelyesen is!! Yuhuuu

  6. Hú, de jó! :) Mesélsz majd a személyes kurzusról is privátban? Elkísérlek szívesen, és addig várost nézek, míg te tanulsz. :)))
    A héten megnézem a Forks over Knives-ot is mindenképpen! :)) Köszi a javaslatot. :) Meg szépen sorjában minden videót meg fogok nézni, amiket ajánlottál a hónapok során. Bár az én angolom ehhez nem elég, voltak benne részek, amiket nem értettem, de így is nagyon-nagyon ütős volt! :)

  7. Ezert segitek en is szivesen, s ha latom, hogy van ertelme a forditasoknak, akkor csinalom tovabb, hogy minel tobb emberhez eljussanak ezek a nagyon fontos informaciok!
    A szemelyes kurzus, az az, amirol irtam, most is lesz egy live event New Yorkban, ahova lehetne menni, de most nem ugy alakul, hogy ott tudnek lenni, majd legkozelebb! DE ezektol es meg sokan masoktol fogok tanulni az egy eves szuper kurzus alatt amirol irtam neked!!! Nagyon izgatott vagyok miatta! Most itt van Karesz anyukaja, tavaszi szunet van, nem leszek mar a heten elerheto, de utana beszelunk, a talalkozorol is mindenkepp! puszi

  8. Oksi. :) Akkor tudom, miről van szó. (Csak hirtelen azt hittem, hogy ez vmi más)
    Nagyon szép hetet nektek, remélem, hogy szépséges tavaszi idő van ott és tudtok sokat kinn lenni. :)
    Hm, ez nagyon jó, hogy ezektől a fantasztikus emberektől tanulsz egy éven át! :) Ennyi inspiráló embert, nagyon jó! :)
    Oksi, akkor jövő héten beszélünk! :) Addig is puszi

  9. Hamarosan kiderul az is, mikor tudok kezdeni!
    nagyon szep hetet nektek is!
    ui: minden idok leghidegebb marciusat eljuk Madridban is, jelenleg 12 fok eso :(( csutortoktol 17 fok napsutes, mar varjuk nagyon! Tavaly ilyenkor 25 fokok voltak marcius elejetol! Remelem a folytatas jobb lesz, egesz Europaban, mert szerintem ebbol mar mindenkinek elege van :)
    de azt is megjegyzem, hogy a sok esonek koszonhetoen csupa zold minden! :) es remelem sokaig ki is tart a foldnek, mert rafer a spanyol foldeknek!

  10. Pingback: Alma es repa juice ill. interju es dokumentum film ajanlasok | Soulful Living

  11. Pingback: Ajanlok es inspiraciok | Soulful Living

  12. Pingback: Superfood Chocolate-Berry Smoothie | Soulful Living

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s